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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年10月26日(金)
体重57.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:41
体重57.3kg  
夕食


ふりかけご飯

親子丼具

ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:10
体重57.3kg  
朝食


いちごバター風味ジャムトースト

コーンスープ

ココア牛乳入り

ブルーベリーヨーグルト

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重57.4kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:29
体重57.4kg  
夕食


ふりかけご飯

おろしハンバーグ

カリカリ梅と蒸し鶏サラダ

わかめスープ ブロッコリー

コメント(0)

昼食

13:40
体重57.4kg  

のりエビフライ弁当

マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

07:54
体重57.4kg  
朝食


チーズトースト

小松菜と揚げのスープ

ミルクココア牛乳入り

桃ヨーグルト

コメント(0)

2012年10月24日(水)
体重57.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:23
体重57.5kg  
夕食


炊き込みご飯

キャベツ千切りトマト

ほうれん草ゆずのお浸し

小松菜と揚げとたまごお澄まし

さんま塩焼き


食べ過ぎたかも〓

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昼食

12:37
体重57.5kg  
昼食


牛肉炒め

キャベツ千切り ハムトマト

ご飯しそふりかけ

コメント(0)

朝食

07:58
体重57.5kg  
朝食


野菜入りぞうすい

鮭の塩焼き半分

キャベツ千切りハム

コメント(1)

2012年10月23日(火)
体重57.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:53
体重57.7kg  
夕食
夕食




ぞうすい

ポテトサラダ

コメント(2)

昼食

16:18
体重57.7kg  


野菜コロッケバーガー

バナナジュース

コメント(0)

朝食

08:00
体重57.7kg  
朝食


チーズトースト

コーヒー牛乳入り

コーンスープ

クリームクロワッサン

コメント(1)

2012年10月22日(月)
体重57.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:58
体重57.0kg  
夕食


ご飯佃煮

生姜焼き

キャベツ千切り

たまごスープ

きゅうりとかにかま酢の物

コメント(0)

昼食

13:02
体重57.0kg  
昼食


きつねうどんもち入り

卯の花

かぼちゃコロッケ

コメント(1)

朝食

08:03
体重57.0kg  
朝食


食パン

いちごバター風味ジャム

たまごスープ

ブルーベリーヨーグルト

ミルクココア牛乳入り

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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