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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年10月31日(水)
体重57.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:45
体重57.8kg  
夕食


ご飯しそふりかけ

クリームシチュー

マカロニサラダ

みかん

コメント(0)

朝食

07:57
体重57.8kg  
朝食


コーンパン

ココア牛乳入り

ヨーグルト

みかん

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重57.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:43
体重57.6kg  
夕食


ふりかけご飯

アジフライ

キャベツ千切り

たまごスープ

きゅうりとかにかま酢の物

ひじきの煮物

コメント(1)

朝食

08:14
体重57.6kg  
朝食


ホットケーキ

ココア牛乳入り

みかん

ブルーベリーヨーグルト

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重57.4kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

18:50
体重57.4kg  
夕食


お好み焼き豚

いんげんのごま和え

コメント(0)

朝食

07:52
体重57.4kg  
朝食


まるごとソーセージパン

ココア牛乳入り

ヨーグルト

ラスク

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重57.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:41
体重57.2kg  
夕食


ふりかけご飯

高野豆腐

かき揚げ

さつまいも

かにかま風サラダ

コメント(0)

昼食

13:41
体重57.2kg  


きつねうどんもち入り

マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

10:19
体重57.2kg  


肉まん

シュークリーム半分

コーヒー

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重57.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:43
体重57.6kg  
夕食


ご飯のり

酢豚

ごぼうサラダ

とうふハンバーグ

コメント(0)

昼食

08:58
体重57.6kg  
昼食


お弁当

ゆかりふりかけご飯

から揚げ

ウインナー

しゅうまい

玉子焼き

コメント(0)

朝食

08:55
体重57.6kg  
朝食


チョコパン

コーヒー

キウイヨーグルト

ウインナー

ラスク

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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