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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年11月5日(月)
体重57.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

12:37


鮭ずし

ほうれん草ベーコンの炒め

キャベツみそ汁

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重57.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:36
体重57.7kg  
夕食


ふりかけご飯

ぎょうざ

ポテトサラダ

かつおのたたき

コメント(1)

昼食

12:32
体重57.7kg  
昼食


オムライス

かいそうサラダ

コメント(0)

朝食

08:45
体重57.7kg  
朝食


メロンパン

コーヒー

コメント(1)

2012年11月3日(土)
体重57.6kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:47
体重57.6kg  
夕食


ふりかけご飯

ポトフ

ひじきごぼうサラダ

コメント(0)

昼食

13:35
体重57.6kg  

サラダ巻き3個

から揚げ1個

コメント(0)

朝食

09:20
体重57.6kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

ミルクココア

桃ヨーグルト

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重57.8kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:50
体重57.8kg  
夕食


ご飯佃煮

春雨サラダ

カレイの煮付け

こんにゃく

きんぴらごぼう少し

コメント(0)

昼食

15:39
体重57.8kg  

今日は、ガストに行き日替わりランチを
食べました
美味しかったです

コメント(0)

朝食

08:14
体重57.8kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュ

ミルクココア

桃ヨーグルト

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重57.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:45
体重57.6kg  
夕食


ご飯佃煮

おでん

かにかま酢の物

コメント(0)

朝食

08:24
体重57.6kg  
朝食


バタートースト

クリームシチュー

ミルクココア

みかん

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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