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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)
体重58.3kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重58.3kg  
夕食


オムそば

ひじきまめサラダ

コーンスープ

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昼食

15:11
体重58.3kg  
昼食


吉野家

牛皿定食

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朝食

08:11
体重58.3kg  
朝食


チーズトースト

チョコチップパン

ヨーグルト

ココア

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2012年11月9日(金)
体重58.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:54
体重58.1kg  
夕食


しらすご飯

オムレツ

キャベツ千切り

里芋とこんにゃく煮物

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昼食

12:43
体重58.1kg  
昼食


ナポリタン

フルーツサラダ

コメント(1)

朝食

07:49
体重58.1kg  
朝食


チーズトースト

ポタージュスープ

ミルクココア

ヨーグルト

ホットドック半分

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2012年11月8日(木)
体重57.9kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:49
体重57.9kg  
夕食


ふりかけご飯のり

鯖の塩焼き キャベツ千切り

さつまいと玉ねぎのみそ汁

ほうれん草のごま和え

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昼食

13:11
体重57.9kg  
昼食


エビピラフ

コロッケ

レタスきゅうり

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朝食

08:05
体重57.9kg  
朝食


ブルーベリージャムトースト

コーンスープ

コーヒー

ポテトサラダ

バナナ

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2012年11月7日(水)
体重57.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:51
体重57.7kg  
夕食


ご飯のり

親子丼具

ポテトサラダ

こぼう

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朝食

08:12
体重57.7kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープミルクココア

桃ヨーグルト

フランスパン

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2012年11月6日(火)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:37
夕食


ふりかけご飯

おろしハンバーグ

キャベツ千切り

ねぎと玉ねぎのみそ汁

えびとブロッコリーのサラダ

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昼食

12:44


ご飯

タコとえのきのしめじ和え

キャベツみそ汁

コメント(0)

朝食

12:43


食パン

いちごバタージャムトースト

ミルクココア

たまごスープ

いちじくヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

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20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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