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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月5日(水)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重58.8kg  
夕食


ふりかけご飯

ぎょうざ

切り干し大根

マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

08:24
体重58.8kg  
朝食


ブルーベリーバタートースト

コーンスープ

ココア

バナナ

コメント(1)

2012年12月4日(火)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:58
体重58.8kg  
夕食


ふりかけご飯

おろしハンバーグ

キャベツ千切り

ごぼうサラダ

わかめみそ汁

コメント(0)

朝食

08:05
体重58.8kg  
朝食


しらすチーズトースト

ミルクココア

ヨーグルト

コメント(1)

2012年12月3日(月)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:45
体重58.8kg  
夕食


ご飯佃煮

海老ミックスサラダ

ほうれん草

みそ汁

コメント(0)

朝食

08:03
体重58.8kg  
朝食


しらすチーズトースト

コーヒー

コーンスープ

桃ヨーグルト

コメント(2)

2012年12月2日(日)
体重58.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:06
体重58.4kg  
夕食


野菜たっぷりうどん

チキントマトミックスサラダ

コメント(0)

昼食

12:52
体重58.4kg  
昼食


ご飯佃煮

かにかまサラダ

肉じゃが

コメント(0)

朝食

09:02
体重58.4kg  
朝食


ブルーベリーバタートースト

コーンスープ

ココア牛乳入り

ハッシュポテト半分

桃ヨーグルト

コメント(0)

2012年12月1日(土)
体重58.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:54
体重58.4kg  


肉じゃが

きんぴらごぼう

きゅうりとかにかま酢の物

佃煮

コメント(0)

昼食

13:03
体重58.4kg  
昼食


ナポリタン

ポテトサラダ

コメント(0)

朝食

08:24
体重58.4kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

コーヒー

いちごヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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