このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月10日(月)
体重58.7kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

18:38
体重58.7kg  
夕食


ふりかけご飯

かき揚げ

かぼちゃ煮物

キャベツ千切り いんげんのごま和え

コメント(0)

昼食

12:12
体重58.7kg  

スープスパゲティ

キャベッとえびのサラダ

コメント(0)

朝食

08:08
体重58.7kg  
朝食


チーズトースト

キノコスープ

ココア

いちじくヨーグルト

コメント(0)

2012年12月9日(日)
体重59.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:02
体重59.1kg  
夕食


ふりかけご飯

鯖の塩焼き

キャベツ千切り トマト

いんげんのごま和え

みそ汁

コメント(0)

昼食

12:35
体重59.1kg  
昼食


オムライス

かにかま風サラダ

コメント(0)

朝食

08:45
体重59.1kg  
朝食


ダブルメロンパン

ココア

いちじくヨーグルト

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重59.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:52
体重59.0kg  
夕食


ふりかけご飯

ハムステーキ

キャベツ ほうれん草

高野豆腐

春雨スープ

コメント(0)

昼食

12:34
体重59.0kg  
昼食


塩ラーメン

コーンサラダ

コメント(0)

朝食

08:40
体重59.0kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

ココア

コメント(0)

2012年12月7日(金)
体重58.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:40
体重58.6kg  
夕食


ふりかけご飯

おでん じゃがいも こんにゃく ごぼう
ひらてん ゆで卵 厚揚げ

春雨サラダ

コメント(0)

朝食

07:55
体重58.6kg  
朝食


バタートースト

わかめみそ汁

ヨーグルト

ココア

コメント(0)

2012年12月6日(木)
体重58.6kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:59
体重58.6kg  
夕食


ふりかけご飯

トンカツ

キャベツ千切り

わかめみそ汁

もやしナムル

コメント(1)

朝食

08:02
体重58.6kg  
朝食


バタートースト

ココア

コーンスープ

桃ヨーグルト

マカロニサラダ

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!