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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月15日(土)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:52
体重58.8kg  
夕食


ちらし寿司

高野豆腐

お澄もの

マカロニサラダ

コメント(1)

昼食

12:42
体重58.8kg  
昼食


チキンラーメン

マカロニサラダ

コメント(0)

朝食

08:34
体重58.8kg  
朝食


チーズトースト

ほうれん草スープ

ココア

ヨーグルト

コメント(0)

2012年12月14日(金)
体重58.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:42
体重58.5kg  
夕食


ご飯

親子丼具

かにかまサラダ

コメント(0)

昼食

12:36
体重58.5kg  
昼食


チキンラーメン

コロッケ

コメント(0)

朝食

08:22
体重58.5kg  
朝食


ブルーベリーバタートースト

ほうれん草スープ

ココア

ヨーグルト

コメント(0)

2012年12月13日(木)
体重58.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:41
体重58.7kg  
夕食


ふりかけご飯

おでん

白和え

コメント(0)

朝食

08:24
体重58.7kg  
朝食


チーズトースト

コーヒー

ゆで卵

いちじくヨーグルト

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:36
体重58.8kg  
夕食


ふりかけご飯

オムレツ

キャベツ千切り

かにかまきゅうり酢の物

マカロニ ごぼう ポテトサラダ

わかめみそ汁

コメント(0)

朝食

08:56
体重58.8kg  
朝食


キャベツチーズトースト

キノコスープ

ココア

ヨーグルト

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:46
体重58.8kg  
夕食


ふりかけご飯

アジフライ

キャベツ千切りトマト

ポテトサラダ かにかま

コメント(0)

朝食

08:26
体重58.8kg  
朝食


いちごジャムトースト

コーンスープ

ココア

いちじくヨーグルト

ウインナー

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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