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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月20日(木)
体重58.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:17
体重58.2kg  
夕食


寄せ鍋うどん

コールスローサラダ

コメント(0)

昼食

13:01
体重58.2kg  
昼食


ちらし寿司

マカロニサラダ

コメント(1)

朝食

07:51
体重58.2kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

ココア

ヨーグルト

コメント(1)

2012年12月19日(水)
体重58.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:24
体重58.1kg  
夕食


野菜パスタ

かいそうサラダ

みそ汁

コメント(1)

昼食

13:44
体重58.1kg  
昼食


ちゃんぽんラーメン

ごぼうサラダ

コメント(0)

朝食

08:33
体重58.1kg  
朝食


あんパン

コーヒー

コメント(0)

2012年12月18日(火)
体重58.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:03
体重58.5kg  
夕食


なべ

ポテトサラダ

ぞうすい

コメント(0)

昼食

16:10
体重58.5kg  


チーズバーガー

メロンソーダ

コメント(0)

朝食

08:02
体重58.5kg  
朝食


ピザパン

コーヒー

ヨーグルト

コメント(0)

2012年12月17日(月)
体重58.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:36
体重58.8kg  
夕食


ご飯

鶏肉のレモン焼き

揚げのみそ汁

かにかま酢の物

キャベツ千切り

コメント(0)

朝食

09:11
体重58.8kg  
朝食


いちごジャムトースト

キノコスープ

ココア

ストロベリーヨーグルト

コメント(0)

2012年12月16日(日)
体重59.4kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

×

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

18:25
体重59.4kg  

たこ焼き

かにかまサラダ

コメント(0)

昼食

12:45
体重59.4kg  

焼き飯

コメント(0)

朝食

08:44
体重59.4kg  
朝食


チーズトースト

ほうれん草スープ

コーヒー

コメント(1)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

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×ぽっちゃり○デブ
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20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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