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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月25日(火)
体重59.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:35
体重59.0kg  
夕食


ふりかけご飯

オムレツ

キャベツ千切りトマト

きゅうりかにかま酢の物

みそ汁

コメント(1)

昼食

13:11
体重59.0kg  
昼食


お好み焼き豚玉

ごぼうサラダ

コメント(1)

朝食

07:58
体重59.0kg  
朝食


オレンジジャムトースト

たまごスープ

レモンティー

みかんヨーグルト

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2012年12月24日(月)
体重59.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:32
体重59.0kg  
夕食


すき焼き

ごぼうサラダ

うどん

コメント(0)

昼食

12:44
体重59.0kg  
昼食


ふりかけご飯

鮭の塩焼き

ミックスサラダトマト

みそ汁

コメント(1)

朝食

08:11
体重59.0kg  
朝食


チーズトースト

コーヒー

デニッシュパン半分

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2012年12月23日(日)
体重59.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重59.4kg  


ご飯

から揚げ メンチカツ

かき揚げ半分

春雨の酢の物

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昼食

12:44
体重59.4kg  
昼食


豆ご飯

肉じゃが

トマトミックスサラダ

コメント(1)

朝食

09:08
体重59.4kg  
朝食


いちごジャムトースト

コーンスープ

コーヒー

オレンジヨーグルト

コメント(1)

2012年12月22日(土)
体重59.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

19:16
体重59.4kg  
夕食


豆ご飯

肉じゃが

いんげんのごま和え

マカロニサラダ

コメント(0)

昼食

13:04
体重59.4kg  
昼食


チキンラーメン

マカロニサラダ

コメント(1)

朝食

08:43
体重59.4kg  


メンチカツパン

コーヒー

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重59.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:37
体重59.2kg  
夕食


ご飯

カレイの煮付け

マカロニサラダ

かぼちゃ煮物

コメント(0)

昼食

13:35
体重59.2kg  
昼食


チャーシュー麺

ポテトサラダ

海老かき揚げ

コメント(0)

朝食

08:32
体重59.2kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

コーヒー

みかんヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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