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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2012年12月30日(日)
体重59.1kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:32
体重59.1kg  
夕食


ふりかけご飯

シチュー

マカロニサラダ

コメント(0)

昼食

12:57
体重59.1kg  
昼食


塩ラーメン

みかん

コメント(0)

朝食

07:51
体重59.1kg  
朝食


メロンパン

ココア

ヨーグルト

コメント(1)

2012年12月29日(土)
体重59.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重59.7kg  
夕食


オムライス

コールスサラダ

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昼食

12:38
体重59.7kg  


焼きそば

マカロニサラダ

みかん

コメント(0)

朝食

08:44
体重59.7kg  
朝食


チーズトースト

レモンティー

いちごヨーグルト

コメント(1)

2012年12月28日(金)
体重59.8kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:46
体重59.8kg  
夕食


ふりかけご飯

かき揚げ

みそ汁

厚揚げ

だいこんサラダ

コメント(0)

朝食

08:06
体重59.8kg  
朝食


いちごジャムトースト

みそ汁

ココア

ブルーベリーヨーグルト

コメント(1)

2012年12月27日(木)
体重60.0kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:55
体重60.0kg  
夕食


オムライス

サラダ

みそ汁

コメント(1)

昼食

13:38
体重60.0kg  
昼食


麻婆豆腐弁当

グリーンサラダ

コメント(0)

朝食

08:16
体重60.0kg  
朝食


ドーナツ

ココア

クリームロール

いちごヨーグルト

コメント(1)

2012年12月26日(水)
体重59.7kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:43
体重59.7kg  
夕食


ご飯

鮭の塩焼き

キャベツ千切りトマト

切り干し大根

厚揚げ

コメント(1)

昼食

12:55
体重59.7kg  


かき揚げうどん

ごぼうサラダ

コメント(0)

朝食

07:46
体重59.7kg  
朝食


チーズトースト

アップルティー

ヨーグルト

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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