このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2013年1月14日(月)
体重58.7kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

18:47
体重58.7kg  

ご飯

鯖の塩焼き

みそしる

キャベツ

いんげんのごま和え

コメント(0)

朝食

08:51
体重58.7kg  

食パン4枚切り

コーヒー

オレンジジャム

桃ヨーグルト

コメント(1)

2013年1月13日(日)
体重59.2kg

ラジオ体操をする

○

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

夕食

19:10
体重59.2kg  
夕食


お好み焼き

春雨サラダ

コメント(0)

夕食

19:02
体重59.2kg  
夕食


ご飯

酢豚

ポテトサラダ

コメント(0)

昼食

12:36
体重59.2kg  
昼食


オムライス

生野菜サラダ

コメント(0)

朝食

08:42
体重59.2kg  
朝食


チーズトースト

コーンスープ

ココア

桃ヨーグルト

コメント(1)

2013年1月12日(土)
体重59.2kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:30
体重59.2kg  
夕食


ふりかけご飯

オムレツ

キャベツ千切り

マカロニサラダ

ほうれん草みそ汁

コメント(0)

昼食

13:26
体重59.2kg  
昼食


オムそば

ハムサラダ

コメント(0)

朝食

08:26
体重59.2kg  


ダブルバナナパン

ココア

コメント(0)

2013年1月11日(金)
体重59.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:39
体重59.5kg  
夕食


親子丼具

ほうれん草ごま和え

コメント(0)

朝食

07:47
体重59.5kg  
朝食


ホットケーキ

コーヒー

ゼリー

コメント(0)

2013年1月10日(木)
体重59.5kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:23
体重59.5kg  
夕食


ふりかけご飯

肉じゃがい

生野菜サラダ

コメント(0)

朝食

08:03
体重59.5kg  
朝食


バタートースト

コーンスープ

ブルーベリーヨーグルト

コーヒー

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!