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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.ラジオ体操をする実行率0%0%
2.排便があったか実行率0%0%
3.夜、6時以降は何も食べない実行率0%0%
4.仕事場から歩く 無理しないこと実行率0%0%
5.カロリー気にしてる会を踊る実行率0%0%
6.三食30回噛む実行率0%0%
7.腹筋を毎日30回する実行率0%0%
8.毎日歯磨きをする実行率0%0%
9.間食は 土日だけにする実行率0%0%
10.夜ご飯は100グラムにする実行率0%0%
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日記

2013年7月3日(水)
体重62.4kg

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

62.4kg

08:49

コメント(0)

2013年4月1日(月)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

朝食

08:01
朝食


チーズトースト
ポタージュ
ヨーグルト
コーヒー

コメント(1)

2013年3月18日(月)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

14:10
昼食


うどん
かき揚げ
ハムサラダ

コメント(0)

2013年3月11日(月)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

昼食

13:03
昼食


エビピラフ
コロッケ
ツナコーンサラダ

コメント(0)

2013年3月10日(日)

ラジオ体操をする

未記入

排便があったか

未記入

夜、6時以降は何も食べない

未記入

仕事場から歩く 無理しないこと

未記入

カロリー気にしてる会を踊る

未記入

三食30回噛む

未記入

腹筋を毎日30回する

未記入

毎日歯磨きをする

未記入

間食は 土日だけにする

未記入

夜ご飯は100グラムにする

未記入

夕食

18:59
夕食


ご飯
カレイの煮付け
ポテトサラダ
たまごスープ

コメント(0)

昼食

15:26
昼食


長崎ちゃんぽん

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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