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ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜に腹筋20回実行率100%100%
2.便通実行率100%100%
3.朝起きたら、水一杯飲む!実行率0%0%
4.間食はしない!実行率0%0%
5.お腹が空いていないときは食べない!実行率50%50%
6.毎日、何か運動する!実行率75%75%
7.よく噛んで、時間をかけて食べる!実行率75%75%
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日記

2012年5月8日(火)
体重55.9kg

夜に腹筋20回

未記入

便通

未記入

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

未記入

お腹が空いていないときは食べない!

未記入

毎日、何か運動する!

未記入

よく噛んで、時間をかけて食べる!

未記入

55.9kg

19:59

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2012年4月2日(月)
体重55.6kg   体脂肪率27.4%

夜に腹筋20回

未記入

便通

未記入

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

未記入

お腹が空いていないときは食べない!

未記入

毎日、何か運動する!

未記入

よく噛んで、時間をかけて食べる!

未記入

コメント(0)

2012年3月31日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.8%

夜に腹筋20回

○

便通

○

間食はしない!

×

お腹が空いていないときは食べない!

○

毎日、何か運動する!

○

よく噛んで、時間をかけて食べる!

○


朝 トースト(マヨチーズ、メイプル)、水

昼 ラスク、チョコ、タラコスパ、水、ポテチ、オレオ

夜 しゃぶしゃぶ

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2012年3月30日(金)
体重55.5kg   体脂肪率28.4%

夜に腹筋20回

未記入

便通

未記入

朝起きたら、水一杯飲む!

未記入

間食はしない!

未記入

お腹が空いていないときは食べない!

未記入

毎日、何か運動する!

未記入

よく噛んで、時間をかけて食べる!

未記入

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2012年3月29日(木)
体重56.1kg   体脂肪率27.9%

夜に腹筋20回

○

便通

○

間食はしない!

×

お腹が空いていないときは食べない!

×

毎日、何か運動する!

○

よく噛んで、時間をかけて食べる!

×

今日

21:17

朝 トースト1、水、ハイチュウ

昼 ハンバーグ、ライス、コーヒー、黒糖ラテ、ジュース、オレオ、ポテト

夜 ポテト、チーズバーガー、コーラ

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21歳 女性 身長:162.0cm
どーもです。
ずぅーっと、ダイエットしたいとおもっていてもなかなかできませんでした(汗)
このサイトをきっかけに始めたいと思います!!
仲よくしてください☆
2012年3月27日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-0.1kg +0.4%
現在55.9kg 27.4%
あと6.9kg あと7.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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