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ダイエット日記 > ぷーりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝体重図る実行率75%75%
2.ストレッチは毎日実行率100%100%
3.間食しない実行率100%100%
4.三食ちゃんと食べる実行率67%67%
5.規則正しい生活心がける実行率33%33%
6.レッグマジック一分間実行率67%67%
7.美意識は常に!!実行率100%100%
8.女である事を意識する実行率67%67%
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日記

2012年3月29日(木)

毎朝体重図る

×

ストレッチは毎日

○

間食しない

○

三食ちゃんと食べる

×

規則正しい生活心がける

○

レッグマジック一分間

○

美意識は常に!!

○

女である事を意識する

○

2012年3月28日(水)
体重54.7kg   体脂肪率23.1%

毎朝体重図る

○

ストレッチは毎日

○

間食しない

○

三食ちゃんと食べる

○

規則正しい生活心がける

×

レッグマジック一分間

×

美意識は常に!!

○

女である事を意識する

×

コメント(0)

2012年3月27日(火)
体重55.0kg   体脂肪率21.3%

毎朝体重図る

○

ストレッチは毎日

○

間食しない

○

三食ちゃんと食べる

○

規則正しい生活心がける

×

レッグマジック一分間

○

美意識は常に!!

○

女である事を意識する

○

ルール追加

18:25
体重55.0kg  体脂肪率21.3%


はじめての日記ー*
ちゃんと書けてるかな?
今日は20分のウォーキングと
30分の勉強しました!
あとは、家事全般★
掃除やら洗濯やら…

どのくらいカロリー消費したかな?


とりあえず今日のご飯記録♪


ヨーグルト
グレープフルーツ半分
コーンスープ


親子丼(自炊)

夜はこれからだけど、
和風鍋の予定
炭水化物は食べないぞ!!


こんなかんじー!A414!
なぜかお腹下ってます(TT)
お腹イタイよー(-_-;)



明日も頑張るぞー*


誰もが振り向く女になりたい
極上のいい女が目標です(^〇^)

コメント(0)

コメント(1)

2012年3月26日(月)

毎朝体重図る

○

ストレッチは毎日

○

間食しない

○
  1  
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20代後半 女性 身長:162.0cm
可愛い奥さんになるために!!
今回は本気でダイエット*

2012年3月26日スタート
開始時55.2kg 23.1%
-0.5kg ±0%
現在54.7kg 23.1%
あと7.7kg あと5.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (澤田千智)
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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