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ダイエット日記 > maoさんのマイページ

日記

2012年4月2日(月)
体重49.6kg

野菜を食べてから主食を食べだす

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜9時以降はできる限り食べない

未記入

甘いものは毎日は食べない(週3回が限度)

未記入

レッグマジック最低1セット

未記入

49.6kg

00:23

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2012年4月1日(日)
体重49.8kg

野菜を食べてから主食を食べだす

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜9時以降はできる限り食べない

未記入

甘いものは毎日は食べない(週3回が限度)

未記入

レッグマジック最低1セット

未記入

49.8kg

00:24

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2012年3月31日(土)
体重50.0kg

野菜を食べてから主食を食べだす

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜9時以降はできる限り食べない

未記入

甘いものは毎日は食べない(週3回が限度)

未記入

レッグマジック最低1セット

未記入

昨日の送別会の居酒屋で食べ過ぎたな。
頑張って3日以内には調整しよう。

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2012年3月30日(金)
体重49.0kg

野菜を食べてから主食を食べだす

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜9時以降はできる限り食べない

未記入

甘いものは毎日は食べない(週3回が限度)

未記入

レッグマジック最低1セット

未記入

今晩は焼き鳥屋さんで送別会!
かなり飲み食いするやろうから、ぜったい明日は体重増えてる。。。

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2012年3月29日(木)
体重49.4kg

野菜を食べてから主食を食べだす

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜9時以降はできる限り食べない

未記入

甘いものは毎日は食べない(週3回が限度)

未記入

レッグマジック最低1セット

未記入

49.4kg

00:30

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30代前半 女性 身長:148.0cm
長年ダイエット⇒リバンウンドを繰り返しています。

食事制限ダイエットばかりで
痩せにくく太りやすい体質になってしまいました。

急激なダイエットを卒業したいです!

今の目標は一ヶ月で一キロずつ、
計10キロを一年以内に達成することです。
2012年3月26日スタート
開始時49.2kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在50.4kg 27.0%
あと10.4kg あと8%
目標40.0kg 19.0%

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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150.0cm 52.9s

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151.0cm 51.7s

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166.5cm 58.4s

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20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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