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ダイエット日記 > 腹の上のポニョさんのマイページ

日記

2010年6月8日(火)
体重59.8kg   体脂肪率24.7%

昨日よりましだけど、今日も7時過ぎまで残業。

昨日、娘たちからも野菜が少ないとブ〜イングだったせいか、
お惣菜のマカロニサラダとポテトサラダが食卓に乗ってました。
確かにサラダって名前だけどさ〜。
仕方がないので、レタスたっぷりの野菜サラダを作りました。

まあ、フォローしてくれる旦那には感謝ですが。

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2010年6月7日(月)
体重59.0kg   体脂肪率24.7%

8時まで残業だったので、旦那が夕食を用意してくれたのはいいけど、ほとんど自分の好きなもの(脂・肉系)ばっかりで野菜がない!!

まあ、1日くらいいいか・・・サラダ用意する気力もなかったし。

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2010年6月6日(日)
体重60.0kg   体脂肪率25.0%

食事会

00:00

またまた食べ過ぎました。

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2010年6月5日(土)
体重59.8kg   体脂肪率24.8%

ウエストに効く運動を探してみた。

とりあえず、そのなかから2種類をやってみます。

腹斜筋がすでに筋肉痛です。

ってことは効いてるってことだよね。

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2010年6月4日(金)
体重60.0kg   体脂肪率25.0%

飲み会

00:00

仕出し屋で飲み会だったので、揚げ物オンパレード。

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50代前半 女性 身長:158.5cm
第2関門の秋の検診も終わり、いよいよ恐怖の冬がやってきますね〜!

体重とサイズはかならずしも連動しないということがわかったので、体重はあまり気にせず、サイズ重視でいこうかな、と。

一番気になるヒップサイズ−3センチ目標で!!

更新はあまりしないと思います^_^;
2010年1月10日スタート
開始時60.6kg 26.0%
-7.2kg -5.4%
現在53.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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156.0cm 52.9s

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