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ダイエット日記 > 腹の上のポニョさんのマイページ

日記

2010年6月18日(金)
体重57.4kg   体脂肪率24.7%

やっと1週間終わった〜。

今週は残業続きで、ホント疲れた。

今日は雨だし、子供の塾のお迎えもあるので、夜歩きはお休み。

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2010年6月17日(木)
体重57.8kg   体脂肪率23.0%

57キロ台♪

「お弁当を半分残す」もだんだん慣れてきた。

忙しくて間食もできないのが幸い。

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2010年6月16日(水)
体重58.2kg   体脂肪率22.6%

今日は夕方学校の集まりがあったので、早々夕食を食べ、学校から戻ってきてから旦那と夜歩きに行きました。

体脂肪がおかしな数字ですね。

夜歩いたせいでしょうか?

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2010年6月15日(火)
体重58.4kg   体脂肪率24.5%

途中何度もうとうとしちゃいましたが^_^;

昨日も書いたのですが、会社の夏用制服が結構細身なんです。

下腹のぽっこりとお尻とふとももの境目の下着のラインとか、
太ってるとまるわかりなんです。
もちろん細い人は余裕でスカートひらひらさせてますが、私は
風が通る余裕もない。

なので、歩くときは下っ腹を思いっきり引っ込ませ、おしりをギュッと引き締めて歩いてます。

辛いですが常に意識して癖になれば、効果ありそうです。

ちょっと本気出して、お弁当も半分残しました。

今までは、もちろん完食でしたwww

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2010年6月14日(月)
体重58.6kg   体脂肪率23.9%

とりあえず、サッカーを見ます。

今日はお昼に外出したので、おにぎりと野菜ジュースのみで

間食もしなかったので体重が微減です。

夏用の制服が、結構体のラインが出ちゃうので、歩くときはお腹を凹ませて歩いてます。

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50代前半 女性 身長:158.5cm
第2関門の秋の検診も終わり、いよいよ恐怖の冬がやってきますね〜!

体重とサイズはかならずしも連動しないということがわかったので、体重はあまり気にせず、サイズ重視でいこうかな、と。

一番気になるヒップサイズ−3センチ目標で!!

更新はあまりしないと思います^_^;
2010年1月10日スタート
開始時60.6kg 26.0%
-7.2kg -5.4%
現在53.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標52.0kg 20.0%

 

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