このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > むうさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない!実行率100%100%
2.腹8分目!実行率100%100%
3.何か1つは運動する!実行率100%100%
4.お腹が減ったら水分補給!実行率100%100%
5.ご飯の前に水一杯実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年4月2日(月)
収支カロリー -1,069 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

間食しない!

未記入

腹8分目!

未記入

何か1つは運動する!

未記入

お腹が減ったら水分補給!

未記入

ご飯の前に水一杯

未記入

2012年3月30日(金)
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

間食しない!

未記入

腹8分目!

未記入

何か1つは運動する!

未記入

お腹が減ったら水分補給!

未記入

ご飯の前に水一杯

未記入

2012年3月29日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

間食しない!

未記入

腹8分目!

未記入

何か1つは運動する!

未記入

お腹が減ったら水分補給!

未記入

ご飯の前に水一杯

未記入

51.0kg

00:31

コメント(0)

2012年3月28日(水)
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

間食しない!

○

腹8分目!

○

何か1つは運動する!

○

お腹が減ったら水分補給!

○

ご飯の前に水一杯

○

3日目

21:50


意外と食欲我慢できるかも…って分かった(^^)
ただ、バランスが悪すぎる‼
野菜全然取れてない↓

仕事があるとなかなか野菜食べれへん(ーー;)
休みの日とか朝食に果物をとるべきやね‼

コメント(0)

2012年3月27日(火)
体重53.4kg
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 592 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

間食しない!

○

腹8分目!

○

何か1つは運動する!

○

お腹が減ったら水分補給!

○

ご飯の前に水一杯

○

53.4kg

10:54

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:163.2cm
−5kg目指して、
少しずつできる事を実行していきます(*^^*)

サボり症ですが
これだけは絶対続けて
素敵な女性になります(^O^)/
2012年3月26日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!