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ダイエット日記 > まいめろさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食禁止実行率50%50%
2.水分は水とお茶だけ実行率75%75%
3.お風呂はいったあとはストレッチ実行率75%75%
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日記

2012年3月30日(金)
収支カロリー -1,025 kcal
摂取カロリー 1,183 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

間食禁止

未記入

水分は水とお茶だけ

未記入

お風呂はいったあとはストレッチ

未記入

2012年3月29日(木)
体重44.8kg   体脂肪率22.5%

間食禁止

○

水分は水とお茶だけ

○

お風呂はいったあとはストレッチ

×

0,2s減った〜☆

一時的なものかな(-_-;)

コメント(0)

2012年3月28日(水)
体重45.0kg   体脂肪率22.5%

間食禁止

○

水分は水とお茶だけ

○

お風呂はいったあとはストレッチ

○


まだまだですね(-_-;)

なにかほかのダイエット取り入れてみようかな

コメント(0)

2012年3月27日(火)
体重45.0kg   体脂肪率22.2%

間食禁止

×

水分は水とお茶だけ

×

お風呂はいったあとはストレッチ

○

久しぶりに体重測ったら....
45s(-_-;)

2sも増えてた 泣

体脂肪はそんなないから良かった☆

コメント(0)

2012年3月26日(月)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%
消費カロリー 3,561 kcal

間食禁止

×

水分は水とお茶だけ

○

お風呂はいったあとはストレッチ

○

今日からダイエット開始☆

中3の間は
勉強、自分磨きともに頑張って、
素敵な高校生になるぞ!

コメント(1)

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女性 身長:148.0cm
春からは中学3年生!

体重を減らすというよりも、
脚を細くする、
ウエストをしぼる、
など見た目重視のダイエットをしたいです☆
2012年3月26日スタート
開始時43.0kg 22.0%
+1.8kg +0.5%
現在44.8kg 22.5%
あと3.8kg あと2.5%
目標41.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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