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ダイエット日記 > ただのぼちゃり(T_Tさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.運動毎日30ぷん!実行率100%100%
2.チョコやめる実行率100%100%
3.過食しない実行率50%50%
4.お菓子は200kcalまで実行率0%0%
5.毎日1400kcal実行率50%50%
6.ウォーキング30ぷん実行率50%50%
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日記

2012年3月27日(火)
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 1,305 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

運動毎日30ぷん!

○

チョコやめる

○

過食しない

○

お菓子は200kcalまで

×

毎日1400kcal

○

ウォーキング30ぷん

×

今日は

23:01

昨日食べ過ぎて昼食抜きました(T_T)

土曜日バイキング行くから

毎日1300kcal くらいに

頑張ろう(^_^)v

コメント(1)

2012年3月26日(月)
体重57.0kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー 2,338 kcal
摂取カロリー 4,456 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

運動毎日30ぷん!

○

チョコやめる

○

過食しない

×

お菓子は200kcalまで

×

毎日1400kcal

×

ウォーキング30ぷん

○
過食(T_T)
過食(T_T)

過食してしまった(>_<)
だから今日終わったら
ダイエット(*_*)

今日過食してしまたことは
完全に気にしないで
明日から
全力で頑張る(  ̄▽ ̄)




開始時の体系…

1か月ごとに
残してく!
目標は4月26までに
52kg!


あ、言い訳かもだけど
この写メお菓子大量の後の
写メなのでむくみヤバイです(*_*)
おもに顔…

コメント(3)

  1  
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23歳 女性 身長:163.5cm
春から高2です(  ̄▽ ̄)

1年ちょいで13kg 太りました。
ばどしてる(^〇^)

韓国大好き(^_^)v

写メは50kgのものです(  ̄▽ ̄)
一番痩せてた写メは中3なので
データがないです(>_<)
毎日3000kcalくらいの
お菓子過食してたらこのありさまです(*_*)

絶対一番痩せてたころに戻って見せます!
2012年3月26日スタート
開始時56.0kg 23.0%
+1kg -0.6%
現在57.0kg 22.4%
あと12kg あと7.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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46歳 女性 
166.4cm 54.2s

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161.0cm 59.9s

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162.4cm 57.6s

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166.5cm 58.4s

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155.0cm 52.3s

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