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グラフ


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ダイエットルール

1.9時以降食べない実行率100%100%
2.お酒は、週に3回まで実行率100%100%
3.スポーツクラスに週2回は行く実行率0%0%
4.近場はなるべく歩く実行率0%0%
5.ゆっくり食べる実行率100%100%
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日記

2010年1月10日(日)
体重61.0kg

9時以降食べない

○

お酒は、週に3回まで

○

スポーツクラスに週2回は行く

×

近場はなるべく歩く

×

ゆっくり食べる

○

ここ数年1月は家族スキーに行く事が多い。

スキーってカロリーどれくらい消費するのかしら…?と調べていくうちにここ辿りつきました。

今日は、娘と父と3人で近場のスキー場へ。

若いボーダーがたくさんいて、危なかったー。

1時間15分くらいの間で、5回リフトに乗りました。楽しかった!

今日から、ダイエットルール頑張るぞ。

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女性 身長:162.0cm
スポーツクラブに通っていますが、まったく痩せません。

お腹と、上半身をすっきりさせたいです。
2010年1月10日スタート
開始時61.0kg
±0kg
現在61.0kg
あと5kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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akky
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170.0cm 58.1s

未來
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154.4cm 54.1s

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