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ダイエット日記 > ふーちゃんさんのマイページ

日記

2010年1月12日(火)
体重50.3kg   体脂肪率24.0%

夜は間食しない

×

時間を守る

○

お休みの日は引きこもらず出かける

○

家事を手伝う

×

お掃除する(生理整頓)

×

身だしなみに気をつける

○

礼儀を忘れない

○

朝9:00
お米 卵焼き ソーセージ

昼12:00
チロルチョコ(10個)

夕17:00
雪の宿(せんべい)

間20:30
アラポテト カステラ きのこの山

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2010年1月11日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

夜は間食しない

未記入

時間を守る

○

お休みの日は引きこもらず出かける

未記入

家事を手伝う

未記入

お掃除する(生理整頓)

未記入

身だしなみに気をつける

○

礼儀を忘れない

未記入

朝9:00
お米 卵焼き 味噌汁 納豆

昼14:00
ダブルチーズバーガー ポテトM

なんか眠た1日ですぅ、、
たぶん病院でもらった風邪薬のせい。。
それにしても眠い。


明日はTさんと仕事が終わったらご飯を一緒に食べに行く予定♪☆
(^O^pq)
なのに、、体重今朝はかったらやっぱり50.0kgあるやん!!
ガビ〜ィィン(汗)
私 フトブトしいわ!!って感じからSTARTしました


今日は朝ご飯ををパンからご飯にかえました
それでも、やっぱりお昼にはお腹がペコペコにすいちゃってマック食べました

明日の体重、、いったい」何キロになんの!!?

ウオォ〜!!

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2010年1月10日(日)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

夜は間食しない

未記入

時間を守る

未記入

お休みの日は引きこもらず出かける

未記入

家事を手伝う

未記入

お掃除する(生理整頓)

未記入

身だしなみに気をつける

未記入

礼儀を忘れない

未記入

自転車通勤(雨の日は載らなくても良い)

未記入

ヨガDVDでヨガる

未記入

朝風呂(最低20分)

未記入

自分を好きになる

未記入

7時に起きる

未記入

こんにちわ☆そしてはじめまして!
ふうちゃんです♪
今日から「ダイエットピンキー」STARTです!
初心者ですがみなさんヨロシクお願いします(^o^)

朝9:00
納豆 しらたき

昼12:30
苺ロールケーキパン
苺ぎゅうにゅう

夕16:30
広島焼き

間食15;00
チョコレート

今日は、これ以上食べないことにします!
んん!!ガマンだぞ〜 ふーちゃん!!

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34歳 女性 身長:159.6cm
ぽちゃってきました。
脱出します!

ダイエットして、運動もして、、生活スタイルを改善していきたいです!

とにかく頑張りますQ(^o^)q
2010年1月10日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-0.6kg ±0%
現在49.4kg 24.0%
あと1.9kg あと4%
目標47.5kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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58歳 女性 
162.0cm 50.2s

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akky
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158.0cm 58.9s

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30歳 女性 
170.0cm 58.1s

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20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

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