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ダイエット日記 > バンビさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を測る実行率89%89%
2.20時以降は 間食しない実行率95%95%
3.晴れた日は なるべく 歩く実行率35%35%
4.寝る前に ストレッチをする実行率42%42%
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日記

2018年1月5日(金)
体重71.4kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を測る

未記入

20時以降は 間食しない

未記入

晴れた日は なるべく 歩く

未記入

寝る前に ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2018年1月4日(木)
体重72.4kg   体脂肪率27.0%

毎日体重を測る

未記入

20時以降は 間食しない

未記入

晴れた日は なるべく 歩く

未記入

寝る前に ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2018年1月2日(火)
体重70.8kg

毎日体重を測る

未記入

20時以降は 間食しない

未記入

晴れた日は なるべく 歩く

未記入

寝る前に ストレッチをする

未記入

70.8kg

08:11

コメント(0)

2017年12月31日(日)
体重70.6kg   体脂肪率27.0%

毎日体重を測る

未記入

20時以降は 間食しない

未記入

晴れた日は なるべく 歩く

未記入

寝る前に ストレッチをする

未記入

コメント(0)

2017年12月30日(土)
体重70.6kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を測る

未記入

20時以降は 間食しない

未記入

晴れた日は なるべく 歩く

未記入

寝る前に ストレッチをする

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:170.0cm
健康第一☆
堕落した生活を改善し

続けられるように 
体重+体脂肪のレコーディングも
頑張りたいです!! ヽ(^。^)ノ
2012年3月25日スタート
開始時81.4kg 39.0%
-10kg -7%
現在71.4kg 32.0%
あと9.4kg あと8%
目標62.0kg 24.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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