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グラフ


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ダイエットルール

1.コンビニで買うのはペプシネクスと野菜ジュース実行率100%100%
2.お菓子のカロリーは必ずみて計画実行率100%100%
3.最初は野菜か果物から実行率100%100%
4.1日最低2回は口と舌の簡単体操実行率100%100%
5.体重計は朝食前に実行率100%100%
6.家でのPSPはエアバイとセットで実行率0%0%
7.お湯とお水と豆乳とペプシネクスは私の血液実行率100%100%
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日記

2010年1月10日(日)
体重56.8kg   体脂肪率34.9%

コンビニで買うのはペプシネクスと野菜ジュース

○

お菓子のカロリーは必ずみて計画

○

最初は野菜か果物から

○

1日最低2回は口と舌の簡単体操

○

体重計は朝食前に

○

家でのPSPはエアバイとセットで

×

お湯とお水と豆乳とペプシネクスは私の血液

○

なんとアノ日が来てしまいました;
しかも夕飯のしゃぶしゃぶで野菜を食べただけで胃もたれに。
いつもの半分食べたくらいなのに何故でしょう…;;
もしかしたら明日の成人式のことを考えて変に影響が出ているのかもしれません。
おかげで動くと胃にきて気持ち悪く…エアバイをしようとするとはきそうになりました;;

今晩はお風呂で半身欲PSPで終了します。


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今日のご飯は
朝:バナナ
昼:カニ玉&チャーハン
夜:しゃぶしゃぶ(ほとんど野菜)
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29歳 女性 身長:151.0cm
こんにちは、家でも学校でもパソコン漬けの鮫丸です。
長期間でマイペースに落としていきたいと思います。
2010年1月10日スタート
開始時56.1kg 34.9%
+0.7kg ±0%
現在56.8kg 34.9%
あと8.8kg あと9.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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