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ダイエット日記 > いっちさんのマイページ

日記

2012年4月7日(土)
体重62.6kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,558 kcal
摂取カロリー 978 kcal
消費カロリー 2,536 kcal

ダイエット諦めない

○

夜8時以降食べない

○

体重をはかる

○

間食しない

×

ジュースは半分まで

×

カーヴィーダンスやる

○

納豆を食べる

×

無理しない

○

でも甘えない

○

16日目

23:00

今日は寝過ぎた〜

明日はTPKing(^ω^)

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2012年4月6日(金)
体重62.3kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,269 kcal
摂取カロリー 1,257 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

ダイエット諦めない

○

夜8時以降食べない

○

体重をはかる

○

間食しない

×

ジュースは半分まで

×

カーヴィーダンスやる

○

納豆を食べる

×

無理しない

○

でも甘えない

○

15日目

20:40

昨日は早く寝てしまった!!
だいたいこんくらいの時間だった…

日曜日はTPKing!!楽しみ過ぎる!!

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2012年4月5日(木)
体重62.3kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,628 kcal
摂取カロリー 898 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

ダイエット諦めない

○

夜8時以降食べない

×

体重をはかる

○

間食しない

×

ジュースは半分まで

×

カーヴィーダンスやる

×

納豆を食べる

×

無理しない

○

でも甘えない

○

14日目

23:59

今日は定期買いに行ってそのあとアルバム買いに行った〜!
2L判は2L判、L判はL判でまとめた!
で全部入って超スッキリ!!
楽しかった!!

で夜はかーびーだんすですよ〜
なんか汗かいた!
効いてんのかな〜

明日は始業式〜だから帰りにカラオケ行こ!
空いてると良いなあ〜

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2012年4月4日(水)
体重62.2kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー -1,701 kcal
摂取カロリー 821 kcal
消費カロリー 2,522 kcal

ダイエット諦めない

○

夜8時以降食べない

○

体重をはかる

○

間食しない

×

ジュースは半分まで

×

カーヴィーダンスやる

×

納豆を食べる

×

無理しない

○

でも甘えない

○

13日目

23:07

かーびーだんすの本を買ってやってみた!
部分やせはあんま辛くなかったかもwww
多分やり方間違ってるwww

学校始まったらお弁当だあ〜カロリーとか分かんなくなるwww
冷食ばっかだし(´・ω・`)

あとーきょーねー
アルバム買ったー
無印の黒くてバインダーみたいなやつー
ほんとはTCGケースみたいなのが良かったんだけど2L判が入らないんですよね〜
で今思ったんだけど
2L判とL判分ければ良かった(´;ω;`)
2L判は一枚しか貼れないしL判は二枚しか貼れない…これじゃきりがない…
松戸用でいいや〜って思ってたらスマイレージ入んなかった!!(゜Д゜)

あと一つわかったこと〜
2日間で写真100枚くらい買ってた〜wwworz

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2012年4月3日(火)
体重63.0kg   体脂肪率36.7%
収支カロリー -630 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,550 kcal

ダイエット諦めない

○

夜8時以降食べない

○

体重をはかる

○

間食しない

×

ジュースは半分まで

×

カーヴィーダンスやる

○

納豆を食べる

×

無理しない

○

でも甘えない

○

12日目

23:11

昨日は暴風雨だったから自宅待機(`・ω・´)www
ゴロゴロゴロゴロパソコンやったりして超充実!!

暴風雨のおかげで網戸が綺麗になりました〜(^ω^)

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20代前半 女性 身長:159.8cm
歳とれば痩せると思ってた時期が私にもありました(´;ω;`)
残念な高3です…
2012年3月22日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-3.2kg ±0%
現在60.8kg 37.0%
あと5.8kg あと12%
目標55.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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161.0cm 62.5s

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