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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年4月6日(金)
体重95.7kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,344 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×
早く元気にならないと・・・
早く元気にならないと・・・

体調悪い・・
花粉症だと思っていたら本格的な風邪症状
いつも気が付くのが遅い
咳が止まらなくなる。明日の夜までに何とか元気になるぞ♪
昨日 あんまし食べてないし痩せていると思ったら違った
朝から思いっきりご飯を食べる
おかゆにしたけど・・・

朝 おかゆ
昼もおかゆ
夜はごはん
  煮魚
  ホウレンソウの胡麻和え

寝てたので元気になった♪

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2012年4月5日(木)
収支カロリー -2,487 kcal
摂取カロリー 1,165 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

未記入

これは風邪の症状・・・
呑気な性格が アダになる

朝  コーヒー
   バナナ

昼  ギョーザ
   豚汁
   コロッケ
この油ギッシュな 食事・・・
昨日の残りが捨てられないやっかいな性格
食べたくもないものを惰性のように食べてしまう

コメント(0)

2012年4月4日(水)
収支カロリー -2,252 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

×

なんだか体調が・・・
花粉のせいだと思い込んでいたら?
普通の風邪をひいていた

朝は ばなな
昼は チキンフライ 200
   芋の煮っ転がし200
   ごはん    200
   サラダ    100
   デザート   300
夜は 煮物
   パン

明日は 体重測るの忘れないようにしないと♪

コメント(1)

2012年4月3日(火)
収支カロリー -2,302 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

未記入

体重を測る

未記入

夕食を7時までに食べる

未記入

疲れる人がいる
とにかく人を振り回す
自分のことは自分でやれ!
責任をもってくれ!
人には恐ろしく厳しく自分には甘い
本当に弱いやつ!
人のことがどうしてそんなに気になるのか?
人は人 自分は自分だ
あー絶対 友達になりたくない
かかわりたくない!声も聞きたくない
顔はもちろん 一生みたくない・・・

朝 パンとコーヒーで

昼 寿司ローで

間食 アイス エクレア

夜 南京

不快な一日だった!
寝て忘れよう♪

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2012年4月2日(月)
体重94.5kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,987 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×

良かった♪体調が少し良くなってきた
とても嬉しい

朝 あんぱん食べる200
 
昼 炊き込みごはん300

間食 菓子パン600
   コーヒー100
   キットカット65
夜  オムレツ250
   ホウレンソウ50

ほんと食べ過ぎ・・・
反省

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14kg -7.5%
現在82.0kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.8s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.2s

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