このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年4月11日(水)
収支カロリー -2,616 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

体重を測る

未記入

糖質0

未記入

2012年4月10日(火)
体重94.5kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

未記入

ふー

16:49

今日も 6時に起きる
暖かくなってきた♪
毎日、今 何が一番大事なことか?
優先順位を間違わないように
賢明な判断をしないといけないなぁと思う
人間関係の問題なら余計神経をつかわなくてはいけない

朝チーズたっぷりのパンを焼く
きっちり食べてしまい

昼は チーズのパンとシチューの残り
   割と食べすぎかな?って
出かけたら友人宅でなななんとケーキ2個!
そこは一個で我慢すればいいものを断りきれず・・・
私の目が キラキラしてたからか?
カロリーかなりオーバー

コメント(0)

2012年4月9日(月)

食べたものを書いていく

未記入

体重を測る

未記入

夕食を7時までに食べる

未記入

昨日 フランケンのような歩き方で旦那が帰ってきた
大げさなやつ!ふふふ
どうやらぎっくり腰?
寝るのも大変、トイレも・・・
今日は、朝から病院へ連れて行く 
車に乗るのに何分かかるねん!って感じ
健康はありがたい
当たり前に生きるって素晴らしい
何もないことが一番ありがたい
こんな時だけ そう思う!
横で、テレビを立って見ている(ー_ー)!!

朝 丸焦げになったホットケーキの黒い部分を削いで食べる
  自家製のプリンは二個食べる
  

コメント(2)

2012年4月8日(日)
体重94.3kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,215 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 3,645 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

未記入

きのう

09:47

綺麗な大きな夕日を見た
だんだん落ちていく瞬間の素晴らしさ
まわりをオレンジに染めて なんて素敵なんだろ♪

昨日は 夕方友人と約束して移動しながら 
車中で大事な話の途中に ごめん・・・
あんまり綺麗からちょっとみてみて♪
大事な話って たいしたことないなぁ

用事を済ませて帰るとき 今度は大きなお月様 ふ〜
心のすみずみまで なんだかほっくり幸せになる

朝 ブドウパン
  紅茶
  ヨーグルト
昼 ごはん
  サワラのみそ焼き
  パプリカとアスパラ
  チヂミ
夕方 ブドウパン
   チヂミ
   コーヒー
間食は アイスを食べた
    ん・・・肩コリがぁ
少し正座がしやすくなった

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重94.3kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -2,147 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 3,645 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×

やっぱ人間は よ〜く寝たら気持ち良い
丸一日 ほとんどパジャマで寝てた
朝 体重測ると減っていた!
あら?
調子にのって ブドウパンを食べる
ゆっくりしたので約束どおり出かけた
薬をたくさん飲んで・・・
ふぅぅぅぅ
帰ってから 食べてしまった♪
まっいいか!

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14kg -7.5%
現在82.0kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!