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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年3月24日(土)
体重95.8kg   体脂肪率46.6%
収支カロリー -2,074 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
なんで 同じことばかりいうんだろ?


夜は 一人で残り物カレー
今日は 一時間程 近所の方が来てしゃべりまくって帰った
何度も 聞いたよその話・・・うんうん
一歩も外に出ず あっという間に1日がすぎた

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家でダラダラ♪

 
ちょっと小腹が空いたし・・・

間食・・

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体がだるい・・・

今日は どこにも出いかない・・ゾ

朝   ごはん
    鯛の粕漬け
    豆腐
    味噌汁 

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2012年3月23日(金)
体重96.0kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -2,797 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 3,697 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
花粉症で生き苦しい
花粉症で生き苦しい

いつまで飛ぶのか?
ホント・・嫌になる
でも食欲はある。なんでやろ?

朝  飴  3個
出かけたので食べられなかった

昼  ココスのランチ

夜  ごはん
   オムレツセット

もう何もたべんとこ〜

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2012年3月22日(木)
収支カロリー -1,434 kcal
摂取カロリー 2,270 kcal
消費カロリー 3,704 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

食べたものを書いていく
とにかく自分を見直すきっかけにしたいいいい

朝  バナナ 半分  
   ミルクティ
   ミルクコーヒー

昼  ごはん
   しゃけ
   とうふ
   唐揚げ
   アイスクリーム

夜  寿司 10貫
   ミルクコーヒー
   はるみ
   

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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