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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年3月29日(木)
体重95.7kg   体脂肪率45.9%
収支カロリー -2,231 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

○
ん?今日って暖かい?かな
ん?今日って暖かい?かな

毎日続く 花粉との戦い・・・
もう これくらいにしてくれ〜
まっ 体調悪いと 余計食べ物に走る?
   
昨日の食べすぎのせいか?
ぜんぜん食欲なし!

あ!ちょっと奥さん 外に洗濯干しとるやないの!
それって 健康的、自然 ふ〜ん? うう
地獄だ(ー_ー)!!
花粉の野郎がまとわりつきやがって!!ちっ

それでも ご飯を食べる 120
     とうふ 78
     おでん 300
いつも食べ終わったら写真のこと思い出す

シュークリーム237
ミルクティ50
昼はこんくらいで

夜は まずごはんを 100くらい?
   鯛の蒸し焼きパプリカとシメジをのせた100
   おでんのたまご100
   やきそばののこり150
   とうふ 78
おやつは ぽんかん 80

花粉で涙が出て まっかに うさぎさんのようだ
いやいや 死んだ魚の目?

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2012年3月28日(水)
体重95.4kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 3,683 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜

今日も バナがづまってる
でも 生きてる 確かに

朝は  桜餅とミルクティ200カロリー
友人から 国内最高の紅茶とか 言いながらもらった!
誰が決めたんやろ?

トースト5枚切りに ヨーグルトとママレードジャム350カロリー
朝からカロリー高っ
体重が昨日のまま ということは、そんなにパッパッと結果はでないのですね♪
なるほど〜

昼 うどん300
  かしわ天100
  
間食 アイス 100
   エクレア200
   はるみ 50
   紅茶 100
   ポテト200

夜 ご飯 100
  おでん 200
  とうふ 100

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2012年3月27日(火)
体重95.4kg   体脂肪率45.6%
収支カロリー -1,439 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 3,683 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

鼻が…

07:47
鼻が…
鼻が…
鼻が…
鼻が…

起きるなり
鼻水が・・ダランダラン
薬 切れたか?
やっぱり マスクして寝た方が良かった

早く夏になってくれ

朝は 三笠饅頭
   ミルクティ
  朝から美味しい♪

昼ごはんは さわらのみそ焼き野菜添え
    
ちょっと痩せたし饅頭を一気に三個

友人が遊びに来た1
やばいやばい♪
おやつが旨すぎる♪
ワッフルを食べて・・・
大学いもをペロリ
はるみちゃんLサイズをパクッと

夜ですか?
こんな時は 食べないですよね・・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

あぁ ご飯もきっちり食べて
おかずはアジのフライト 野菜の煮物 
あははのは

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2012年3月26日(月)
体重95.8kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,977 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 3,697 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
急に 雨が・・・あられ?

昼から 雨のような 氷のような・・・
降ってきた

夕ご飯には 早いけど サバの煮つけで
軽く ごはん食べた

で こんな感じだったら あかんかなぁ♪

サラダと小芋の煮物を食べてしまった

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う〜ん

12:36
体重95.8kg  体脂肪率46.0%
う〜ん
う〜ん

 朝は ミルクティ
    うどん焼き
     ごはん
     昨日の残り南京煮物
          ホウレンソウ

    早いおやつに おまんじゅう
    ん・・・うまい

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2012年3月25日(日)
体重95.7kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
さっき友人宅で・・・

今日は、バタバタの一日でした。
友人宅で おはぎをいただいたので、夜は少なくします。

こんな精進料理のような・・・
まっあんまりお腹空いてないし♪

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友人の家に 車で行くのは 悪いかな?(駐車場)
バイクで マスクをして薬飲んで 目薬をして走った
案外 今日って大丈夫みたいだった

昼ごはん 朝の残りのサバの煮つけ
     ヒジキの煮物
     ごはん

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いい天気♪

09:49
体重95.7kg  体脂肪率46.0%
いい天気♪

やっぱ 花粉 飛んでるでなぁ
外を見ても なぜか悲しい日曜日
朝 6時半に変な電話・・・ちっ暇なやつがおるわ

朝ごはん 魚の煮物
     とうふ
     味噌汁
     ひじきの煮物

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

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