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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年3月27日(火)
体重95.4kg   体脂肪率45.6%
収支カロリー -1,439 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 3,683 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

鼻が…

07:47
鼻が…
鼻が…
鼻が…
鼻が…

起きるなり
鼻水が・・ダランダラン
薬 切れたか?
やっぱり マスクして寝た方が良かった

早く夏になってくれ

朝は 三笠饅頭
   ミルクティ
  朝から美味しい♪

昼ごはんは さわらのみそ焼き野菜添え
    
ちょっと痩せたし饅頭を一気に三個

友人が遊びに来た1
やばいやばい♪
おやつが旨すぎる♪
ワッフルを食べて・・・
大学いもをペロリ
はるみちゃんLサイズをパクッと

夜ですか?
こんな時は 食べないですよね・・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

あぁ ご飯もきっちり食べて
おかずはアジのフライト 野菜の煮物 
あははのは

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2012年3月26日(月)
体重95.8kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,977 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 3,697 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
急に 雨が・・・あられ?

昼から 雨のような 氷のような・・・
降ってきた

夕ご飯には 早いけど サバの煮つけで
軽く ごはん食べた

で こんな感じだったら あかんかなぁ♪

サラダと小芋の煮物を食べてしまった

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う〜ん

12:36
体重95.8kg  体脂肪率46.0%
う〜ん
う〜ん

 朝は ミルクティ
    うどん焼き
     ごはん
     昨日の残り南京煮物
          ホウレンソウ

    早いおやつに おまんじゅう
    ん・・・うまい

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2012年3月25日(日)
体重95.7kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 1,960 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
さっき友人宅で・・・

今日は、バタバタの一日でした。
友人宅で おはぎをいただいたので、夜は少なくします。

こんな精進料理のような・・・
まっあんまりお腹空いてないし♪

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友人の家に 車で行くのは 悪いかな?(駐車場)
バイクで マスクをして薬飲んで 目薬をして走った
案外 今日って大丈夫みたいだった

昼ごはん 朝の残りのサバの煮つけ
     ヒジキの煮物
     ごはん

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いい天気♪

09:49
体重95.7kg  体脂肪率46.0%
いい天気♪

やっぱ 花粉 飛んでるでなぁ
外を見ても なぜか悲しい日曜日
朝 6時半に変な電話・・・ちっ暇なやつがおるわ

朝ごはん 魚の煮物
     とうふ
     味噌汁
     ひじきの煮物

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2012年3月24日(土)
体重95.8kg   体脂肪率46.6%
収支カロリー -2,074 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
なんで 同じことばかりいうんだろ?


夜は 一人で残り物カレー
今日は 一時間程 近所の方が来てしゃべりまくって帰った
何度も 聞いたよその話・・・うんうん
一歩も外に出ず あっという間に1日がすぎた

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家でダラダラ♪

 
ちょっと小腹が空いたし・・・

間食・・

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体がだるい・・・

今日は どこにも出いかない・・ゾ

朝   ごはん
    鯛の粕漬け
    豆腐
    味噌汁 

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2012年3月23日(金)
体重96.0kg   体脂肪率48.0%
収支カロリー -2,797 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 3,697 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○
花粉症で生き苦しい
花粉症で生き苦しい

いつまで飛ぶのか?
ホント・・嫌になる
でも食欲はある。なんでやろ?

朝  飴  3個
出かけたので食べられなかった

昼  ココスのランチ

夜  ごはん
   オムレツセット

もう何もたべんとこ〜

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14kg -7.5%
現在82.0kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

TOM
女性 
166.0cm 83.2s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.2s

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