ダイエット日記を自分だけのルールで

朝　6時半に起きる
何もなくても目が覚める
朝は　比較的穏やかで　自分らしい考えがまとまる
夜になってくると　疲れるのか？
人に惑わされているのか？
かなり疲れて　嫌な自分再発見みたいなところが出てくる
自分らしく生きよう♪
だいたい　こんな感じで繰り返し生きている♪

朝は　炭水化物オンパレードで
　　　胃袋が　どっしりですけど〜って感じ
昼は　たくさん作りすぎたおにぎりを
　　　そして焼きすぎたパンを
間食にチョコのアイスバー
　　　あんぱん
夜は　炊き込みごはん
　　　とうふ
　　　味噌汁

とにかく炭水化物が多くて野菜のない食生活でした。

素晴らしい　しだれ桜の写真が送られてきた
あらぁぁぁ　早いな　ここら辺は　まだそんなに満開じゃない

朝　いつものきまりの朝ごはんを食べながら、今日も始まった
　　土曜日かぁ　早いなぁ
　　
昼は　ごはんと魚とオムレツと豆腐で
　　　550くらいかな？

間食は　キットカットを三枚　195
　　　　
夜は　自分で焼いたパンを食べる
　　　二個食べたらなんカロリーかな？

少し減ってる♪
やっぱり体脂肪は減ってないよね・・・

朝　　トーストの上にヨーグルトとママレードをのせて
　　　これは　私のお気に入りの食べ方350ぐらいはある350

昼　　ごはん　200
　　　さかな　200
　　　からあげ　100
　　　とうふ　78

間食　シュークリーム100
　　　あいす　　100
　　　キットカット200

出かけていたので　ご飯たべれなかった
あーこんな時間だ　10時に何たべる？
ケンちゃん豆腐で我慢するか！二個食べた
ミルク入り紅茶

疲れた

毎日続く　花粉との戦い・・・
もう　これくらいにしてくれ〜
まっ　体調悪いと　余計食べ物に走る？
　　　
昨日の食べすぎのせいか？
ぜんぜん食欲なし！

あ！ちょっと奥さん　外に洗濯干しとるやないの！
それって　健康的、自然　ふ〜ん？　うう
地獄だ(ー_ー)!!
花粉の野郎がまとわりつきやがって！！ちっ

それでも　ご飯を食べる　120
　　　　　とうふ　78
　　　　　おでん　300
いつも食べ終わったら写真のこと思い出す

シュークリーム237
ミルクティ50
昼はこんくらいで

夜は　まずごはんを　100くらい？
　　　鯛の蒸し焼きパプリカとシメジをのせた100
　　　おでんのたまご100
　　　やきそばののこり150
　　　とうふ　78
おやつは　ぽんかん　80

花粉で涙が出て　まっかに　うさぎさんのようだ
いやいや　死んだ魚の目？

今日も　バナがづまってる
でも　生きてる　確かに

朝は　　桜餅とミルクティ200カロリー
友人から　国内最高の紅茶とか　言いながらもらった！
誰が決めたんやろ？

トースト5枚切りに　ヨーグルトとママレードジャム350カロリー
朝からカロリー高っ
体重が昨日のまま　ということは、そんなにパッパッと結果はでないのですね♪
なるほど〜

昼　うどん300
　　かしわ天100
　　
間食　アイス　100
　　　エクレア200
　　　はるみ　50
　　　紅茶　100
　　　ポテト200

夜　ご飯　100
　　おでん　200
　　とうふ　100