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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年4月1日(日)
収支カロリー -2,338 kcal
摂取カロリー 1,328 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

○
だいたい・・・
だいたい・・・
だいたい・・・

朝 6時半に起きる
何もなくても目が覚める
朝は 比較的穏やかで 自分らしい考えがまとまる
夜になってくると 疲れるのか?
人に惑わされているのか?
かなり疲れて 嫌な自分再発見みたいなところが出てくる
自分らしく生きよう♪
だいたい こんな感じで繰り返し生きている♪

朝は 炭水化物オンパレードで
   胃袋が どっしりですけど〜って感じ
昼は たくさん作りすぎたおにぎりを
   そして焼きすぎたパンを
間食にチョコのアイスバー
   あんぱん
夜は 炊き込みごはん
   とうふ
   味噌汁

とにかく炭水化物が多くて野菜のない食生活でした。

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2012年3月31日(土)
収支カロリー -2,166 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

×
花見に行きたいなぁ♪


素晴らしい しだれ桜の写真が送られてきた
あらぁぁぁ 早いな ここら辺は まだそんなに満開じゃない

朝 いつものきまりの朝ごはんを食べながら、今日も始まった
  土曜日かぁ 早いなぁ
  
昼は ごはんと魚とオムレツと豆腐で
   550くらいかな?

間食は キットカットを三枚 195
    
夜は 自分で焼いたパンを食べる
   二個食べたらなんカロリーかな?

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2012年3月30日(金)
体重94.9kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -2,028 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×

あれ?

09:22
あれ?
あれ?
あれ?
あれ?

少し減ってる♪
やっぱり体脂肪は減ってないよね・・・

朝  トーストの上にヨーグルトとママレードをのせて
   これは 私のお気に入りの食べ方350ぐらいはある350

昼  ごはん 200
   さかな 200
   からあげ 100
   とうふ 78

間食 シュークリーム100
   あいす  100
   キットカット200

出かけていたので ご飯たべれなかった
あーこんな時間だ 10時に何たべる?
ケンちゃん豆腐で我慢するか!二個食べた
ミルク入り紅茶

疲れた

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2012年3月29日(木)
体重95.7kg   体脂肪率45.9%
収支カロリー -2,231 kcal
摂取カロリー 1,463 kcal
消費カロリー 3,694 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

○
ん?今日って暖かい?かな
ん?今日って暖かい?かな

毎日続く 花粉との戦い・・・
もう これくらいにしてくれ〜
まっ 体調悪いと 余計食べ物に走る?
   
昨日の食べすぎのせいか?
ぜんぜん食欲なし!

あ!ちょっと奥さん 外に洗濯干しとるやないの!
それって 健康的、自然 ふ〜ん? うう
地獄だ(ー_ー)!!
花粉の野郎がまとわりつきやがって!!ちっ

それでも ご飯を食べる 120
     とうふ 78
     おでん 300
いつも食べ終わったら写真のこと思い出す

シュークリーム237
ミルクティ50
昼はこんくらいで

夜は まずごはんを 100くらい?
   鯛の蒸し焼きパプリカとシメジをのせた100
   おでんのたまご100
   やきそばののこり150
   とうふ 78
おやつは ぽんかん 80

花粉で涙が出て まっかに うさぎさんのようだ
いやいや 死んだ魚の目?

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2012年3月28日(水)
体重95.4kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,683 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 3,683 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜
なるほど〜

今日も バナがづまってる
でも 生きてる 確かに

朝は  桜餅とミルクティ200カロリー
友人から 国内最高の紅茶とか 言いながらもらった!
誰が決めたんやろ?

トースト5枚切りに ヨーグルトとママレードジャム350カロリー
朝からカロリー高っ
体重が昨日のまま ということは、そんなにパッパッと結果はでないのですね♪
なるほど〜

昼 うどん300
  かしわ天100
  
間食 アイス 100
   エクレア200
   はるみ 50
   紅茶 100
   ポテト200

夜 ご飯 100
  おでん 200
  とうふ 100

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14kg -7.5%
現在82.0kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

はんこ
39歳 女性 
165.0cm 84.1s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

バンビ
40代後半 女性 
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くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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