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ダイエット日記 > カイザーゼンメルさんのマイページ

日記

2012年4月3日(火)
収支カロリー -2,302 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

体重を測る

未記入

糖質0

未記入

疲れる人がいる
とにかく人を振り回す
自分のことは自分でやれ!
責任をもってくれ!
人には恐ろしく厳しく自分には甘い
本当に弱いやつ!
人のことがどうしてそんなに気になるのか?
人は人 自分は自分だ
あー絶対 友達になりたくない
かかわりたくない!声も聞きたくない
顔はもちろん 一生みたくない・・・

朝 パンとコーヒーで

昼 寿司ローで

間食 アイス エクレア

夜 南京

不快な一日だった!
寝て忘れよう♪

コメント(2)

2012年4月2日(月)
体重94.5kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,987 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 3,652 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×

良かった♪体調が少し良くなってきた
とても嬉しい

朝 あんぱん食べる200
 
昼 炊き込みごはん300

間食 菓子パン600
   コーヒー100
   キットカット65
夜  オムレツ250
   ホウレンソウ50

ほんと食べ過ぎ・・・
反省

コメント(0)

2012年4月1日(日)
収支カロリー -2,338 kcal
摂取カロリー 1,328 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

○
だいたい・・・
だいたい・・・
だいたい・・・

朝 6時半に起きる
何もなくても目が覚める
朝は 比較的穏やかで 自分らしい考えがまとまる
夜になってくると 疲れるのか?
人に惑わされているのか?
かなり疲れて 嫌な自分再発見みたいなところが出てくる
自分らしく生きよう♪
だいたい こんな感じで繰り返し生きている♪

朝は 炭水化物オンパレードで
   胃袋が どっしりですけど〜って感じ
昼は たくさん作りすぎたおにぎりを
   そして焼きすぎたパンを
間食にチョコのアイスバー
   あんぱん
夜は 炊き込みごはん
   とうふ
   味噌汁

とにかく炭水化物が多くて野菜のない食生活でした。

コメント(1)

2012年3月31日(土)
収支カロリー -2,166 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

×

夕食を7時までに食べる

×
花見に行きたいなぁ♪


素晴らしい しだれ桜の写真が送られてきた
あらぁぁぁ 早いな ここら辺は まだそんなに満開じゃない

朝 いつものきまりの朝ごはんを食べながら、今日も始まった
  土曜日かぁ 早いなぁ
  
昼は ごはんと魚とオムレツと豆腐で
   550くらいかな?

間食は キットカットを三枚 195
    
夜は 自分で焼いたパンを食べる
   二個食べたらなんカロリーかな?

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2012年3月30日(金)
体重94.9kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -2,028 kcal
摂取カロリー 1,638 kcal
消費カロリー 3,666 kcal

食べたものを書いていく

○

体重を測る

○

夕食を7時までに食べる

×

あれ?

09:22
あれ?
あれ?
あれ?
あれ?

少し減ってる♪
やっぱり体脂肪は減ってないよね・・・

朝  トーストの上にヨーグルトとママレードをのせて
   これは 私のお気に入りの食べ方350ぐらいはある350

昼  ごはん 200
   さかな 200
   からあげ 100
   とうふ 78

間食 シュークリーム100
   あいす  100
   キットカット200

出かけていたので ご飯たべれなかった
あーこんな時間だ 10時に何たべる?
ケンちゃん豆腐で我慢するか!二個食べた
ミルク入り紅茶

疲れた

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女性 身長:165.0cm
食べることが大好きで 早食いで食後のデザートは至福の時 運動はしない ダラリンと生きてますが、痩せたいと思って ン十年♪

2012年3月22日スタート
開始時96.0kg 48.0%
-14.4kg -7.5%
現在81.6kg 40.5%
目標達成!! あと7.5%
目標85.0kg 33.0%

 

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瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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161.0cm 61.0s

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