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ダイエット日記 > 豆腐メンタルさんのマイページ

日記

2012年4月20日(金)
体重65.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

また減ってくれた

17:58
体重65.0kg  

嬉しい!!親から「ん?二重あごなくなってる?」って言われた!



朝:ランチパック(イチゴジャム&マーガリン)・カステラ2個


昼:麻婆豆腐・発芽玄米入りご飯


夜:0カロリーゼリー・お餅1個・サラダ


うれしい〜〜〜!!
ほんっとに嬉しい!
なんかありがとう!!

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65.0kg

17:57

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2012年4月19日(木)
体重67.0kg

毎日ウォーキングする

×

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

×

1キロ減った

18:34
体重67.0kg  

わっしょいわっしょい!!(´・ω・`)


朝:ジャイアントコーン1個・0カロリーゼリー


昼:ちょいでかいパン・焼きそば100g位


夜:焼きかまぼこ97カロリー分・サワーズグミ・0カロリーゼリー2個



うん、焼きかまぼことサワーズグミいらんわ。
明日の昼食はどう減らそうかな(´・ω・`)

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67.0kg

18:32

コメント(0)

2012年4月18日(水)

毎日ウォーキングする

×

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

×

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

×

揚げ物は1日1品まで

×

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

あらら

18:31

あらら


朝:食パン1枚を半分にしてサラダ乗っけたやつ・0カロリーゼリー
  おかずつまみ食い


昼:赤飯・煮物・山海汁



夜:0カロリーゼリー・おじや50グラム?・サラダ・おかき?




明日は、朝:ゼリー・昼・焼きそば少々・フルーツポンチ
    夜:ゼリー


にしたいっ!!

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2012年4月17日(火)

毎日ウォーキングする

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

うひゃ

19:10

うっほ食いすぎたわ


朝:ウィンナー3本・0カロリーゼリー


昼:コーンクリームスープ・豆の肉和え


夜:寿司6皿・茶碗蒸し


間食・0カロリーゼリー・スナック菓子300キロカロリー分
   フリスク?



明日は半分にしたいなあ

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2012年4月16日(月)
体重68.5kg

毎日ウォーキングする

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

セーブ

20:53

昨日の分のセーブ…、と。


朝:0カロリーゼリー・残り物のおかず少々


昼:ご飯1杯・肉の炒め物・味噌汁・野菜の和え物


夜:0カロリーゼリー2つ



セーブできたっ!!
明日も頑張らなくちゃ!!

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女性 身長:150.0cm
名前の通り、すぐ諦めたり傷ついたりするので、
こうやって日記を書いて、皆さんと話したりして、豆腐メンタルを改善していこうと思っています。
そして↑のようなハイヒールを履きたい!!
2012年3月22日スタート
開始時70.0kg
-6kg
現在64.0kg
あと14kg
目標50.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 65.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.6s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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