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ダイエット日記 > 豆腐メンタルさんのマイページ

日記

2012年5月5日(土)
体重64.0kg

毎日ウォーキングする

未記入

あきらめなかった

未記入

骨盤体操できた

未記入

昼は1品減らす

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

揚げ物は1日1品まで

未記入

昼の牛乳は飲まない

未記入

一口最低でも15回噛んだ

未記入

間食しなかった

未記入

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

未記入

わ〜!

11:17

すっごい日をあけてしまった!

毎日1万歩歩いていて、けっこう疲れる〜


コメント(0)

2012年5月1日(火)

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

×

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

いつも

18:39

昨日も1万歩歩きました。たのしい〜


朝:パンケーキ2枚・ヨーグルト


昼:ビビンバ少し


夜:さつまいも4分の1

コメント(0)

2012年4月30日(月)

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

×

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

あひ〜

01:35

今日は1万歩以上歩いた!!


朝:味噌汁・ヨーグルト


昼:わかめラーメン・サラダ


(スナック菓子を食べたけど1万歩のウォーキングで消費)

コメント(0)

2012年4月27日(金)
体重65.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

×

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

×

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

ふふふ

17:29

今日は楽だった〜〜


朝:きつねうどん(300カロリー)


昼:いかの照り焼き・たけのこご飯・味噌汁


夜:0カロリーゼリー


その他:0カロリーゼリー・トッポ・グミ

コメント(0)

2012年4月26日(木)
体重65.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

×

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

ふぎゃ

18:18

まあまあいいんじゃん?と思ってみたり。


朝:ロールパン2つ・ヨーグルト1個


昼:カレー少量


夜:味噌汁・0カロリーゼリー

コメント(1)

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女性 身長:150.0cm
名前の通り、すぐ諦めたり傷ついたりするので、
こうやって日記を書いて、皆さんと話したりして、豆腐メンタルを改善していこうと思っています。
そして↑のようなハイヒールを履きたい!!
2012年3月22日スタート
開始時70.0kg
-6kg
現在64.0kg
あと14kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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