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ダイエット日記 > 豆腐メンタルさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日ウォーキングする実行率84%84%
2.あきらめなかった実行率100%100%
3.骨盤体操できた実行率65%65%
4.昼は1品減らす実行率71%71%
5.夜9時以降は何も食べない実行率75%75%
6.毎日体重計に乗る実行率50%50%
7.揚げ物は1日1品まで実行率90%90%
8.昼の牛乳は飲まない実行率100%100%
9.一口最低でも15回噛んだ実行率55%55%
10.間食しなかった実行率85%85%
11.昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る実行率95%95%
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日記

2012年5月14日(月)

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重計に乗る

×

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

×

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

あはは

00:14

テンションが乗らなかったので今日は半分歩きました!

コメント(0)

2012年5月12日(土)

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重計に乗る

×

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

わお

23:16

すっぽかしてましたwww
それと同時にダイエットもすっぽかしにwww
体重は増えてませんでした!ラッキー☆

てことでまた再開しまーす

コメント(0)

2012年5月8日(火)
体重64.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

ん〜

00:27

今日は1万までは行かなかったけど9000近く歩いたbb

でも夜普通に食べちゃったwww

9000歩分で朝ご飯と夜の刺身、鯖缶半分を消費してくれたかな。

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重64.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

○

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

×

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

×

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

×

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

今日も

00:28

約1万歩歩いた!!

朝食ってしまった菓子パンのカロリーも消えてくれたし嬉しい!


学校が朝からあって、多分帰ってくるころにはへろへろに
なってると思うけど(´;ω;`)

コメント(0)

2012年5月6日(日)
体重64.0kg

毎日ウォーキングする

○

あきらめなかった

○

骨盤体操できた

×

昼は1品減らす

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

揚げ物は1日1品まで

○

昼の牛乳は飲まない

○

一口最低でも15回噛んだ

○

間食しなかった

○

昼で持ち帰れるものがあったら持ち帰る

○

今日は1万5千歩歩いたよう(´・ω・`)


朝:とうふあんかけ・ご飯多め


昼:菓子パン1.5個



よく考えたら菓子パン分なんてとっくに消費してた(*´ω`*)
とうふあんかけもなくなった〜♪

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
名前の通り、すぐ諦めたり傷ついたりするので、
こうやって日記を書いて、皆さんと話したりして、豆腐メンタルを改善していこうと思っています。
そして↑のようなハイヒールを履きたい!!
2012年3月22日スタート
開始時70.0kg
-6kg
現在64.0kg
あと14kg
目標50.0kg

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 66.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.4s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 82.0s

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