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ダイエット日記 > ちこ姉さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率75%75%
2.毎日スッキリ実行率75%75%
3.腹7部目実行率75%75%
4.甘い物は我慢しないでも控えめ実行率100%100%
5.一生懸命仕事する実行率75%75%
6.毎日笑顔実行率75%75%
7.毎日体重を測る実行率100%100%
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日記

2012年5月25日(金)
体重60.0kg

夜8時以降は食べない

○

毎日スッキリ

○

腹7部目

○

甘い物は我慢しないでも控えめ

○

一生懸命仕事する

○

毎日笑顔

○

毎日体重を測る

○

60.0kg

23:26

コメント(0)

60.0kg

23:26

コメント(0)

2012年4月2日(月)
体重58.5kg

夜8時以降は食べない

○

毎日スッキリ

○

腹7部目

○

甘い物は我慢しないでも控えめ

○

一生懸命仕事する

○

毎日笑顔

×

毎日体重を測る

○

ポカポカ日和

22:00
体重58.5kg  

今日は注射の日

最近食べても、すぐお腹がすいてしまう

でもガマン(>_<)

昨日可愛い服買ったし(*^^*)

ガンバるぞ♪

コメント(0)

58.5kg

21:59

コメント(0)

2012年3月24日(土)
体重58.9kg

夜8時以降は食べない

×

毎日スッキリ

×

腹7部目

○

甘い物は我慢しないでも控えめ

○

一生懸命仕事する

○

毎日笑顔

○

毎日体重を測る

○

帰省

23:54

昨日の夜から実家に帰省(*^^*)

いつもは何もしないけど今日は意識しながらいろいろ動いた(^-^)/

アイスクリームも我慢したし(-_-;)

コメント(0)

2012年3月23日(金)
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 906 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

毎日スッキリ

未記入

腹7部目

未記入

甘い物は我慢しないでも控えめ

未記入

一生懸命仕事する

未記入

毎日笑顔

未記入

毎日体重を測る

未記入
2012年3月22日(木)
体重60.0kg
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 995 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎日スッキリ

○

腹7部目

×

甘い物は我慢しないでも控えめ

○

一生懸命仕事する

×

毎日笑顔

○

毎日体重を測る

○

何にも続かない私が今日から本気でダイエット(^-^)v

ヤバい…ホントヤバい(>_<)

でも綺麗になりたい(*^^*)

禁煙は成功したから絶対ダイエットも成功させるぞ
o(^o^)o

コメント(0)

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38歳 女性 身長:161.0cm
この10年で15キロ太ってしまいました(-_-;)

食べる事が大好き(^^;

でも今まで何をしても続きません(ToT)

今回は本気で頑張って痩せます(^-^)v(>.<)y-~
2012年3月22日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと10kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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女性 
161.6cm 58.6s

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