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ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.学校の中では階段でおりる実行率83%83%
2.白湯を飲む実行率100%100%
3.電車で座らない実行率100%100%
4.姿勢をよくする実行率100%100%
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日記

2010年1月24日(日)
体重47.3kg   体脂肪率24.9%

学校の中では階段でおりる

○

白湯を飲む

○

電車で座らない

○

姿勢をよくする

○

なぜ

00:00

最近暴食なのに体重がちょい減った!!

食べ放2日連続だったのに。
焼き肉としゃぶしゃぶ

明日からテストやばい

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2010年1月20日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.8%

学校の中では階段でおりる

○

白湯を飲む

○

電車で座らない

○

姿勢をよくする

○

久々

00:00

さぼってた(^_^;)

今はダイエットよりも顔のぶつぶつをなおす事が優先だ。
明日か明後日病院に行ってきます。
ニキビじゃないよー
顔全体なんです・・・
瞼まで。。

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2010年1月14日(木)
体重48.1kg   体脂肪率25.2%

学校の中では階段でおりる

○

白湯を飲む

○

電車で座らない

○

姿勢をよくする

○

6日目

00:00

春までに細くなりたいな〜
サークルにも新しいひと入ってくるし☆笑

朝 餅2個
昼 お弁当
夜 卵スープ

お腹すいた・・・

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2010年1月13日(水)
体重48.7kg   体脂肪率25.9%

学校の中では階段でおりる

○

白湯を飲む

○

電車で座らない

○

姿勢をよくする

○

5日目

00:00

間あいちゃったー

久々のテニスです

朝 パン
昼 パン、さつまいも、揚げ餃子
夜 ペペロンチーノ

あら増えた

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2010年1月10日(日)
体重48.6kg   体脂肪率25.9%

学校の中では階段でおりる

○

白湯を飲む

○

電車で座らない

○

姿勢をよくする

○

2日目

00:00

原宿に行ってきました。
歩いた〜けど原宿行く前にパパとラーメン食べちゃった。。

朝 コーンフレーク
昼 ラーメン(大勝軒)
夜 塩鍋

明日の朝は雑炊だ♪

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28歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして!
高校に入ってから一気に体重、体脂肪が増えてしまいました。
そして大学生になり不摂生のためか余計に増えてしまったのでなんとかしたいと思います!

アドバイスや喝などしてくれる方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。
2010年1月9日スタート
開始時48.4kg 27.0%
-1.1kg -2.1%
現在47.3kg 24.9%
あと4.3kg あと4.9%
目標43.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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