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ダイエット日記 > まろみさんのマイページ

日記

2012年4月18日(水)
体重57.1kg   体脂肪率31.0%

徒歩通勤

未記入

腕立て40回

○

3分ウォーキング

○

カーブス

○

足上げ腹筋10回

○

ダンベル運動20回

○

お尻歩き2往復

未記入

腹筋50回

未記入

ひねり腹筋50回

未記入

スクワット30回

○

ヨガ(wii)

未記入

マラソン(wii)

未記入

モデルスクワット10セット

未記入

眠い

00:45

何とか筋トレは続いている

かなりぎりぎりのラインだけれど…

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2012年4月17日(火)
体重57.3kg   体脂肪率30.8%

徒歩通勤

未記入

腕立て40回

○

3分ウォーキング

○

カーブス

○

足上げ腹筋10回

○

ダンベル運動20回

○

お尻歩き2往復

○

腹筋50回

未記入

ひねり腹筋50回

未記入

スクワット30回

○

ヨガ(wii)

未記入

マラソン(wii)

未記入

モデルスクワット10セット

未記入

そこまで増えてはいなかった。

コメント(0)

2012年4月12日(木)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%

徒歩通勤

×

腕立て40回

○

3分ウォーキング

○

カーブス

○

足上げ腹筋10回

○

ダンベル運動20回

○

お尻歩き2往復

○

腹筋50回

×

ひねり腹筋50回

×

スクワット30回

○

ヨガ(wii)

×

マラソン(wii)

×

モデルスクワット10セット

○

なし

23:59

なし

コメント(0)

外食だったからだと思いたい

00:12
体重57.3kg  体脂肪率31.0%

体重減らないな…

結構真剣に頑張っているんだけどな…

年と共に体重が減りづらくなるという事実を

身を以て体感する今日この頃。

でも明日の幸せの為に頑張れ、私!

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重57.3kg   体脂肪率30.5%

徒歩通勤

○

腕立て40回

○

3分ウォーキング

○

カーブス

○

足上げ腹筋10回

○

ダンベル運動20回

○

お尻歩き2往復

○

腹筋50回

未記入

ひねり腹筋50回

未記入

スクワット30回

○

ヨガ(wii)

○

マラソン(wii)

未記入

モデルスクワット10セット

○

だからダイエットの天敵なんだよ

わかってはいるさ!

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重57.7kg   体脂肪率31.1%

徒歩通勤

未記入

腕立て40回

○

3分ウォーキング

○

カーブス

○

足上げ腹筋10回

○

ダンベル運動20回

○

お尻歩き2往復

○

腹筋50回

未記入

ひねり腹筋50回

未記入

スクワット30回

○

知ってたよ…

でも誘惑に勝てるわけもなく…

コメント(0)

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43歳 女性 身長:161.0cm
年々代謝が落ち、痩せにくくなっていく今日この頃。
肉のコートを早く落とし、夏には涼しく過ごせるように頑張りたい。
2012年3月22日スタート
開始時56.2kg 30.2%
-1.4kg -1.6%
現在54.8kg 28.6%
あと8.8kg あと2.6%
目標46.0kg 26.0%

 

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159.5cm 55.5s

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