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ダイエット日記 > きなこもちさんのマイページ

日記

2013年9月14日(土)
体重68.7kg

毎日体重記録!

未記入

一日1500キロカロリー前後キープ

未記入

一口30回は噛んで食べる

未記入

毎日ウォーキング

未記入

68.7kg

00:19

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重68.5kg
収支カロリー -928 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

毎日体重記録!

未記入

一日1500キロカロリー前後キープ

未記入

一口30回は噛んで食べる

未記入

毎日ウォーキング

未記入

68.5kg

00:19

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重68.3kg
収支カロリー -763 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,283 kcal

毎日体重記録!

未記入

一日1500キロカロリー前後キープ

未記入

一口30回は噛んで食べる

未記入

毎日ウォーキング

未記入

68.3kg

19:15

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2013年9月11日(水)
体重69.3kg
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

×

一口30回は噛んで食べる

×

毎日ウォーキング

×

お昼にカラオケしながら食べ過ぎたので
夜は野菜ジュースのみ!!
特におなかも空かなかったし良い調整になったかな♪

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69.3kg

01:57

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2013年9月10日(火)
体重69.1kg
収支カロリー -877 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

毎日体重記録!

○

一日1500キロカロリー前後キープ

○

一口30回は噛んで食べる

×

毎日ウォーキング

○

69.1kg

20:28

コメント(0)

69.1kg

20:27

コメント(0)

本日から友達と毎晩ウォーキングしてきます^^
続けることが大事やねー
効果は出るまでに時間がかかるみたいなので気長にやります!

コメント(0)

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29歳 女性 身長:161.5cm
MAX体重83でした!


アニメ漫画大好きです!
同じ趣味の方いらっしゃいましたらお気軽に絡んでやってください♪
作品は男性向けも女性向けもなんでも美味しくいただけます!

5月いっぱいで-4.5目指します!!!!

2013年6月(70.3s)
2014年3月(65.5s)


2012年3月21日スタート
開始時66.5kg   
+3.8kg
現在70.3kg 34.5%
あと7.3kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.3s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.3s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

すずりんご
32歳 女性 
152.0cm 49.6s

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