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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
収支カロリー -1,598 kcal
摂取カロリー 242 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年8月23日(木)
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,071 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年8月17日(金)
体重47.6kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

×

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

×

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○



時劇で頼朝祭りだったよーう

頼朝挙兵式をやった!
韮演で!
武士のなんだっけ、甲冑とか着たよ
暑いのなんのって
夏にやるもんじゃないね(;つД`)

おかげで痩せた(気がする)けど!


からあげとか弁当とか
メンチとか食ってしまった…

カロリー高いよ
かなりお腹いっぱい\(゜o゜;)/

明日は横浜ー(*´∇`*)
食べ過ぎ注意!
たくさん歩こっ(^〇^)

コメント(1)

2012年8月13日(月)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

×

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○


アメリカに行ってきたよーう♪ヽ(´▽`)/
ニューヨークとボストン!
わたしの英語力の残念さが身に染みたね(笑)
でもほんと貴重な体験になったヽ(・∀・)ノ
外人のテンションやばいし(*^^*)
すっごい楽しかった♪ヽ(´▽`)/
また行きたいなー(*´∇`*)



…で、アメリカって食がカロリー高めじゃん?
だからすごい心配だったわけよ
体重増えんじゃないのかなーって
でも、結構食べたけど体重変わらなかった♪ヽ(´▽`)/
いっぱい動いたし
飛行機とか疲れたから
エネルギーをめっちゃ使ったのかも(  ̄▽ ̄)

よかったよかった

明日からまた気を付けなきゃ( ̄^ ̄)

コメント(0)

2012年7月11日(水)
収支カロリー -1,134 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.5s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

すずりんご
32歳 女性 
152.0cm 51.8s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

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