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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年8月29日(水)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 1,971 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

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2012年8月28日(火)
体重46.8kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -418 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

○

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○

はっぴばーすでーとぅーみー♪

22:10
体重46.8kg  体脂肪率22.0%




今日はずっと課題やってた

でお母さん帰ってきて
アイスケーキ食べて
劇団行って
mixiとかやってたら
こんな時間(笑)

はぴば電話とかきて
がち嬉しかったヾ(´▽`*)ゝ

…で!
そんなに動いてないし
そんなに寝てないし
甘いものいっぱいだったのに
なぜ痩せているのかということ

…なぜ?笑

嬉しいのだけど
なんか不思議


ま、いっか(☆∀☆)

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2012年8月27日(月)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 774 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

○

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

×

ウォーキング1時間やったか

○

炭水化物減らしたか

○

1週目@

23:06
体重47.4kg  体脂肪率23.0%


毎度のことながら
宿題は後に残して死ぬタイプです

危機感すら持てません
あと二日です

…!!(゜ロ゜ノ)ノ



今日は朝から−0.6キロ

お腹すいたらスイカ食ってた
ら、減ってたヾ(´▽`*)ゝ

あとは豆腐だね
豆腐ばっか食ってたら
お通じいいのなんのって(*^^*)
一日に2回とか出るから
いい感じ(^〇^)

あと犬の散歩と、
テレビ観ながら10000歩あるいた♪


明日はたんじょーびだから
アイスケーキ食べるんよ(-_-;)

調整しなきゃ!

いっかいくらい
痩せてみたいわー

甘いものさえ我慢すれば
どーにでもなると思うんだけどね…

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2012年8月26日(日)
収支カロリー -961 kcal
摂取カロリー 861 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年8月25日(土)
体重47.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,135 kcal
摂取カロリー 687 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

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22歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.0s

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