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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年9月4日(火)
体重47.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

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2012年9月3日(月)
体重48.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -702 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

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2012年9月2日(日)
体重48.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

ふくらはぎマッサージやったか

×

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○

日曜日は敵だ

22:46
体重48.2kg  体脂肪率23.0%


うわあああΣ(ノд<)
課題終わってなくて頑張ってんだけど終わんなくてもうストレス溜まりまくりで、わたしストレス溜まると食べちゃうからほんともう、あ゛ーッ(=`ェ´=)

96猫さん聴いて頑張ってますけどね!
おわんなそうだよ!
進学校むり!
やること多すぎ♪ヽ(´▽`)/
ついてけないない♪ヽ(´▽`)/

そんで、明日はなんと、約束の46.6キロ地点(*_*)
……なぜ今日こんなに体重増えたしおい←
理由は動かなかったこと。
それと豚汁やスイカや麦茶などの汁物が多かったこと。

とりあえず、今日は国語と化学終わるまで寝れません状態だけど、睡眠とらないと痩せないから、2時間でも3時間でも寝る!これ目標!
そして寝不足の明日は食事をそんなに必要としない=必然的に少し減る!

わたし落ち着け…早まるな…もう無理だと思うな…これ以上の暴食は許さん…

これくらいよ予想内だ!
なんとかなる!

以上!

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2012年9月1日(土)
体重47.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -713 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

○

もったいない禁止

○

ふくらはぎマッサージやったか

×

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○



9時に起きて
部活に遅刻した
りんぱーでし♪ヽ(´▽`)/


部活では台本の改変について
ながながと1日話してたから
頭使いまくって
くったくたや

最後らへんなんか
早く終わらへんかなって
なってたもん(笑)←



で、部活終わって急いで
電車乗って
夕飯も食べれずに
先輩のお芝居みてきた!!
「夏の庭」でした
小学校とかによくある本で
わたしも読んだことあったんですけど
話わかってても
感動して涙がやばかったですヾ(゜0゜*)ノ


帰ってきて22時だったけど
お腹すいて
スイカとかかき揚げ
食べちゃった(- -;)

でも炭水化物とってないし
てか最近炭水化物とってないし
ふらふらする(笑)←

適度にとらなきゃな…


明日は防災訓練!
めんどうだぜ(☆∀☆)

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2012年8月30日(木)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,434 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

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22歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

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