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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)
体重45.2kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入


九州の長崎、熊本、鹿児島に行ってきたよ( *・ω・)ノ
とーっても楽しかったし
九州は美味しいもんいっぱいで
ほーんと食べ過ぎちゃったの(¨;)

でもそのぶんいっぱい歩いたし
3日目のラフティングなんて
11月であぎゃんこ寒か〜なのに
何回も川に落とされたし
教師も含めてみんなで震えながら
川を下った(笑)
ラフティングがあんなに
壮絶な遊びだとは思わなかったわ\(゜o゜;)/笑

紫いもソフトクリームなんて
ほんと旨かでまた食べたか〜と思ったばい(*´∇`*)

とりあえず、楽しすぎたし
幸せすぎた4日間だった(*^^*)

また九州行きたいなあ♪ヽ(´▽`)/

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2012年10月28日(日)
体重46.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入





生理も終わったし、
食欲は一応おさまった(>_<)
やばかったよ
食べても食べても満足しないし(´Д`)


チャリ通にしてから
体重は減るようになったから
あとは食べるぶん減らせば
全体として減ってくはず(*´∇`*)


あと一週間強で修学旅行!
痩せよう!笑

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2012年10月15日(月)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

半身浴わず( ̄^ ̄)

22:08
体重46.0kg  体脂肪率23.0%


ここ最近ずっと
半身浴してるなあ♪ヽ(´▽`)/

今日はいっぱい食べた!
朝は豆腐とポッキー!
お昼なんてチーズアイスとアメリカンドッグと
リプトンという好物ばっかりやったし!
夜はドーナツと甘いものとポッキー!

好きなもん食いすぎ(笑)
でも体重は減ってた(゜д゜)

あと1キロ落としたい
でも大会までストレスで落ちるかもな(笑)

やつれない程度にがんばろ( ̄^ ̄)

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コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

×

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

ふくらはぎマッサージやったか

○

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○




夜ご飯いっぱい食べてしまったあぁあああ
って思ったのに
思ったより体重増えてなかった
っていうか、帰宅時と変わらなかったっていうか

でもでもだめだー
46キロきりたいのー

ガッコあると糖分必要だし
勉強ついてくにはご飯抜くとかだめだし
(゜д゜)(゜д゜)(゜д゜)

修学旅行までには!
45.0になろう!
がんばろう!

今日、甘いもの食べてしまた…
明日は食べないにしよう…

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.9s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 53.1s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 74.6s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

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