このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年4月5日(木)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -384 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○


結構、ご飯食ってる、のに
体重減ってる〜(*^O^*)

びっくりした!
やっぱり継続なんだね!

食前の野菜はかかさないし
甘いものも食べてるから
ストレスもたまんないし(*´∇`*)

タマネギを味ぽんだけってのも
なかなかいいよ!
血流さらっさらになるしね(^○^)

半身浴もしたし
健康的だ(*´∇`*)

マイペースに頑張るからねヽ(・∀・)ノいえす

コメント(2)

2012年4月4日(水)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -57 kcal
摂取カロリー 1,795 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

×

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×


あーのねぇ、
やっぱ我慢できない子みたいなのわたし(´・д・`)

夕飯はんぱなく食べた
お菓子も…

でも気を付けたことが、
暴食する前にタマネギを味ぽんで大量に食べたのと
野菜スープもしっかり食べた!
だから脂肪としては吸収されないはず(・・;)

暴食したおかげで
ストレス解消したわ(笑)
満足じゃ♪

あと野菜ばっか食ってるから
最近お通じもいいし(*´∇`*)
今日も朝と夜の二回も出た

半身浴もした!

でもはんばないじんましんが出た(;_;)
疲れが溜まってる証拠(;つД`)

明日は朝早く起きて
犬の散歩にでも行こうかと思ってる(*^^*)

コメント(2)

2012年4月3日(火)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -802 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○


野菜スープがあまりに美味しい
ってのもあるんだけどさ
お昼と夕飯に野菜スープ食べ過ぎちゃった(・_・)
お椀に目一杯×3くらい(・_・)

だってお腹すいたんだもん・゜・(つД`)・゜・

絶対体重増えてると思った(;_;)

でもでもこれは野菜と水分だからさ
ほぼ野菜だし
脂肪にはならないもーん!

…完全言い訳←

食べ過ぎに気をつけなきゃだけど
そうすると甘いものに手が伸びるorz
現に今日間食しちったしΣ(ノд<)

みんなの「食べ過ぎちった(てへぺろ☆)」は、
わたしの「食べ過ぎちった(てへぺろタヒ)」と
全然違うと思う(´;ω;`)

その日の体重に即あらわれるし…
今日の朝は46.8だったけど
この通り夜になると増えてるし

ぬーん(・_・)

宿題でもやりまっか(´;ω;`)

コメント(3)

2012年4月2日(月)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,219 kcal
摂取カロリー 609 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

○

もったいない禁止

○


今日から1週間、
食事をミックスジュースと
野菜スープで乗り切るという
ダイエットをはじめました(・_・)

まあ1日目は普通だよね
とくに辛くもないし
体重は減ったけど
これは痩せたとは言わない(;_;)

たった1週間我慢!
来週は食べていいから!

って思うと頑張れる(*^O^*)

明日も野菜三昧だーい(´;ω;`)

コメント(2)

2012年4月1日(日)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -352 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○


わたしね、ストレスたまると食べたくなるの(´・д・`)
うぎゃー(´;ω;`)

とくに甘いものがね、欲しくなるの(´;ω;`)
ここ最近忙しいからさ
食べたくなるんだよね

逆に食欲なくなるひとが羨ましい(゜ロ゜)
わたしもそっち系がよかった!

なんで食べちゃうんだろ(・_・)

コメント(3)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

36歳 女性 
152.5cm 44.5s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

すずりんご
33歳 女性 
152.0cm 51.8s

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!