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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年4月10日(火)
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,657 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年4月9日(月)
体重47.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,419 kcal
摂取カロリー 415 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

○

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

○

もったいない禁止

○

びゃー

18:45


ねむい
4時間睡眠ぢゃムリだ←
化学やってないから
はやくねてやろー

体重減ってーおねがいだからー

おやすみ

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2012年4月8日(日)
体重47.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 527 kcal
摂取カロリー 2,373 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

コメント(0)

2012年4月7日(土)
収支カロリー -631 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年4月6日(金)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -718 kcal
摂取カロリー 1,116 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

○

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

○

もったいない禁止

○


体重減ったままキープ出来ててさ
嬉しいなって思うんだけどさ

他の人の日記読むとさ
わたしなんかより全然体重軽いのに
ショックーとか駄目だなーとか
頑張ってる姿見ると
わたしもこんなんで喜んでちゃだめだ!
もっと頑張んなきゃ!
って気になる

だからこういうやり方は
すごくいいんだろうね

相乗効果?

まあわたしが誰かの役に
立ってるかどうかは知らないけど
いや〜わたしもまだまだだな!
うん(笑)

明日明後日は公演だあヽ(・∀・)ノ
緊張してないで〜(ナンテコッタ)
てか実感ないで〜(パンナコッタ)
精一杯やりきろうと思う
思うぢゃなくて、実行する!

最近やっと演劇が
わかりはじめてきたんだもんね
1年半もたつのにやっとって感じ(笑)

そんなこんなで
忙しくて食事はお粗末になるだろうけど
しかたない!

なるべく野菜取り入れよっと(*´∇`*)

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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

36歳 女性 
152.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.5s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 50.8s

くーこ
38歳 女性 
161.0cm 63.7s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 72.0s

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