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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年4月15日(日)
体重46.8kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,052 kcal
摂取カロリー 764 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2012年4月14日(土)
収支カロリー -556 kcal
摂取カロリー 1,296 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年4月13日(金)
体重48.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,582 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入


なんなんだろう
やっぱりストレスかな( ´△`)

暴食してしまう
今日戻そう

学校でお腹鳴るの嫌だから
朝ごはんはちゃんと食べてきた

お昼と夜は飲む系にしよ


お母さんには悪いけど
弁当は控えよう( ´△`)

46.0まで落としたい

コメント(0)

2012年4月12日(木)
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年4月11日(水)
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,729 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.8s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 72.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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