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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年4月27日(金)
収支カロリー -1,644 kcal
摂取カロリー 190 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年4月24日(火)
体重47.4kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

×

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○


明日の目標46.8!
最近、自分に甘過ぎ
ばかやろう

コメント(0)

2012年4月23日(月)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,449 kcal
摂取カロリー 391 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2012年4月22日(日)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

○

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×


ひとまず安心というかなんというか…
食べる量多かったし何より
甘いものを食べ過ぎた(T_T)

チョコとかはんぱなく食べた

でもいっぱい動いたていうか
ずっと動いてた(笑)
だから食べても変わんなかったんだろうけど


明日からまた痩せるように
頑張らねば…

明日は46.8ね

コメント(0)

2012年4月21日(土)
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,284 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 74.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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