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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年6月25日(月)
収支カロリー -1,252 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,852 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年6月24日(日)
体重48.0kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

○

ウォーキング1時間やったか

○

炭水化物減らしたか

未記入


戒め
痩せたいんでしょ
偽物なの?
違うでしょ
頑張ってよ
お願いだから
痩せようよ


できないから自分が嫌でやったんじゃなくて
これを見てストップかけたいだけ
そうでもしなきゃできない

そういうこめんといらない
まじないわ

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2012年6月20日(水)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月15日(金)
体重47.2kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

○




って言っても性別からして
おっきな壁があるけど(笑)

てけさんほっそくて白くて
でもちゃんと筋肉あって
理想なのだー

体脂肪率2桁いっちゃったよーΣ(ノд<)
とか男子だから言えることだよね裏山

そう、てけさんみたいになりたいの
努力しなきゃ
我慢しなきゃ

食事に気をつけよう
運動はしたいけどなかなか時間ないから
じゃんぴんぐと壁倒立を
気づいたときにやろう

他には…そうだな、
食べないダイエットはしない
かといって余裕ぶっこいて
食べ過ぎるのもだめ
難しいものだ

甘いもの大好きだからなんとかしないと
1日100キロカロリー以内って決めよう
野菜をいっぱい食べよう
必要なければ夜ご飯はできるだけナシ

飲みもんは基本水
それ以外には青汁のみ
寝る前にヨーグルトを食べよう
お腹の調子を整えていただこう

はい、明日から実行ね

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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 49.0s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 44.7s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 80.8s

すずりんご
32歳 女性 
152.0cm 49.6s

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