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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年6月30日(土)
収支カロリー -728 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年6月29日(金)
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 954 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年6月28日(木)
収支カロリー -1,122 kcal
摂取カロリー 712 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年6月27日(水)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

×

1日三回ダンデやる

×

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

ふくらはぎマッサージやったか

○

ウォーキング1時間やったか

×

炭水化物減らしたか

○






うっきゃー

今日はプールやった
50メートルプールまぢくそだからー!
それでもでもでもいつも65分授業なのに
今日は50分授業だからかなり楽だった!
14本しか泳がなかったし♪ヽ(´▽`)/

来週からテストだから
部活なくて
部室でひとりで勉強して時間つぶして
劇団行ってきたー
お芝居やっぱいーわ(*´∇`*)
動いたなー踊ったし
ご飯持ってくの忘れたから
夕飯はなし

でも夜中なのにお菓子食べちゃった
死ねばーか
なんで自分に勝てないんだよ意気地無し

あーやだやだ

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2012年6月26日(火)
収支カロリー -414 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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koz
38歳 女性 
153.0cm 45.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.2s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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