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ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

日記

2012年7月10日(火)
収支カロリー -1,158 kcal
摂取カロリー 676 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年7月6日(金)
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 916 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

2012年7月4日(水)
収支カロリー -1,284 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年7月3日(火)
収支カロリー -743 kcal
摂取カロリー 1,091 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2012年7月2日(月)
収支カロリー -399 kcal
摂取カロリー 1,435 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
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21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.2s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 73.2s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

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