このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りんぱあ(☆o☆)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率40%40%
2.1日1200kcal以内実行率46%46%
3.1日三回ダンデやる実行率24%24%
4.大股で歩く実行率47%47%
5.お通じ実行率53%53%
6.ジュース、炭酸を避ける実行率79%79%
7.お菓子は1日100キロカロリー以内実行率26%26%
8.もったいない禁止実行率67%67%
9.ふくらはぎマッサージやったか実行率45%45%
10.ウォーキング1時間やったか実行率20%20%
11.炭水化物減らしたか実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年4月27日(土)
体重46.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,238 kcal
摂取カロリー 561 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重46.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -211 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

2013年2月9日(土)
収支カロリー -1,216 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入
2013年2月8日(金)
体重46.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,416 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

1日三回ダンデやる

未記入

大股で歩く

未記入

お通じ

未記入

ジュース、炭酸を避ける

未記入

お菓子は1日100キロカロリー以内

未記入

もったいない禁止

未記入

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

一覧へ

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.1s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!