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ダイエット日記 > デブパンダさんのマイページ

日記

2012年3月23日(金)
体重76.6kg
収支カロリー -1,707 kcal
摂取カロリー 1,918 kcal
消費カロリー 3,625 kcal

9時以降極力食べない

○

毎日体重計に乗る

○

野菜を1日に5種類以上食べる

×

階段使う

○

朝ごはん食べる

○

お菓子は1日400キロカロリー以内

×
初銀座☆

今日人生で初めてセレブリティーシティー



the 銀座 ☆



へ行ってきました>v<♪



なんかいっぱい調べていったのに全然役に立たなかった・・・




最初にアンティークっていう
おぃしぃおぃしぃパン屋さん(銀座本店☆)に行って〜


・ご飯牛タンシチュー食べてー

・フォーエバー21行ってー

・ユニクロ行ってー

・H&M行ってー(春用ストール購入)


最後東京駅でチョコシェーク食べて帰ってきた〜♪



帰ってから買ってきたパンを旦那さんと取り合うように食べてw
そんで締めにカレーうどん食べた・・・



あ・・・今日は食べすぎdayなんで・・・
いいんです・・・こんな日もあるんです・・・




明日からまた頑張るんですw


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2012年3月22日(木)
体重76.4kg
収支カロリー -1,155 kcal
摂取カロリー 2,082 kcal
消費カロリー 3,237 kcal

9時以降極力食べない

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

野菜を1日に5種類以上食べる

未記入

階段使う

未記入

朝ごはん食べる

未記入

お菓子は1日400キロカロリー以内

未記入

76.4kg

16:20

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76.8kg

00:15

コメント(0)

2012年3月21日(水)
収支カロリー -2,008 kcal
摂取カロリー 1,696 kcal
消費カロリー 3,704 kcal

9時以降極力食べない

×

毎日体重計に乗る

○

野菜を1日に5種類以上食べる

×

階段使う

○

朝ごはん食べる

×

お菓子は1日400キロカロリー以内

×

今日は題名にもあるとおり、



買い物と病院に行ってきました。




旦那さんと2時に駅で待ち合わせ・・・



真っ先に行ったのがそう!!





『昼ごはん☆』w



朝から何も食べてないからお腹減って
なんでもいいから食べようってフードコート
にある丸亀製麺でうどんと天ぷら2つを注文。




よく噛みながら30分くらいかけてゆっくり食す。



外でご飯を食べるときは見栄っ張りで綺麗に食べようとするから
ゆっくりじっくりまったりと食べる・・・




でも家で誰も見てないとラーメンとか麺類は
ズゾゾゾゾーーーーーーーっつって
すんげー勢いで5分あれば食べちゃう・・・





それってどうよ・・・





家でもゆっくり食べれるようにガンバロっと〜♪




その後病院行ってまた『痩せましょうね』の応援を頂きました。





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女性 身長:159.0cm
ぼちぼち頑張ってみる・・・。
2012年3月21日スタート
開始時78.0kg   
-2.2kg
現在75.8kg 41.2%
あと20.8kg
目標55.0kg   

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 77.5s

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46歳 女性 
160.0cm 75.2s

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